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魅力的なクリアな瞳の決め手は透き通った白目だった

老けて見える白目の濁りの原因とケア方法とは?

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お肌の美白はバッチリ!という女性は多いのですが、白目に関してはどうでしょうか?見落としがちなポイントなので今までは全く意識していなかったという方も多いのではないでしょうか?

顔の中でも特に一目をひく目は、白目が真っ白に澄んでいると若々しく見えます。逆に濁りやシミがあったり充血していると疲れて老けた印象を与えてしまいます。

ここでは白目の濁りになる原因と、白目の濁りを取り除く方法について見ていきましょう。

老けた印象にさせる白目の濁りの原因は?

長時間のPCやスマホの操作による目の疲れ

PCやスマホにはブルーライトという紫外線に似た波長の光が含まれています。ブルーライト自体にどんな害があるかはまだはっきりしていないそうですが、とても強い光なので目に大きな負担がかかっています

長時間PCやスマホの画面を見続けると見え方を調整している目の神経や筋肉が疲労して痛みを感じたり、充血してしまうのです。また、筋肉のコリや血行不良がひどい場合はむくんだように目が腫れることもあります。

できるだけこまめに休憩を入れたり、ブルーライトをカットしてくれるメガネなどを利用しましょう。

紫外線によるダメージ

白目の部分も肌と同じように紫外線を浴び続けると黄色くくすんだりシミができます。紫外線が目に与えるダメージはこれだけではなく、白内障や老眼へつながることもあります。

UVカット効果のあるサングラスを使ったり、コンタクトユーザーならUVカットしてくれるレンズを使うという方法もあります。また、普通のメガネでUVカット効果が付いているものもあるので、ひとつ持っていると便利です。

ちなみに、ブルーライトカットとUVカットはどちらか一つのメガネで対応できるので、ひとつあれば十分ですよ。目から入った紫外線が肌のシミにも影響すると言われているので一つは持っておきたいアイテムです。

その他、小説などの細かい字をずっと見続けたり、テレビを近くで見たり、妙な体勢で物を見ているのも目の疲れになります。

サプリメントを活用して白目の濁りを取り除く

目にいい果物と言えばブルーベリーですよね。ブルベリーには強い抗酸化作用のあるポリフェノールのうちアントシアニンという成分が豊富に含まれています。

このアントシアニンは紫外線によるダメージから目を守ってくれます。さらに、眼精疲労を素早く回復させ歯科医がぼやけたり充血したりといったトラブルを改善してくれます。

手軽にかつお得にブルーベリーを摂取できるおすすめのサプリメントを3つご紹介します。

わかさ生活のブルーベリーアイ

わかさ生活のブルーベリーアイはブルーベリーより高い抗酸化作用のあるビルベリーを使用することで、たった1粒でブルーベリー360個分のアントシアニンを摂取できます。

さらに、世界で初めてビルベリーのナノ化に成功、超微細化したアントシアニンだから体内へしっかり吸収されます。アントシアニンの効果をしっかり実感したい方におすすめ

・1袋(31粒/1か月分) 通常価格1,980円(税込) 1日あたり約64円

えがおのブルーベリー

安定しにくいアントシアニンを特殊製法で安定しやすくし吸収率を200%アップし、1粒で333粒分のブルーベリーに含まれるアントシアニンを摂取できるサプリメント。

ビルベリーやカシスなど4種類の果実からアントシアニンを抽出し、美容や健康にうれしい栄養素を22種類も配合しています。これ一つで色々な健康サポートができる優れものです。

・1袋(31粒/1か月分) 通常価格1,600円(税込1,728円) 1日あたり約55円

小林製薬のブルーベリー&メグスリノ木

ブルーベリー(ビルベリー)エキスをはじめ、古くから目薬として使われてきたメグスリノ木エキス、脳の活性化や血液をサラサラにするDHAとEPAを配合しています。
お仕事やお勉強などで眼精疲労を感じる、目の疲れも健康に気になるという方にぜひ試してほしいサプリメントです。

・1袋(90粒/約1か月分) 通常価格1,450円(税込1,566円) 1日あたり約52円

『ネトラヴァスティ』で目をケアする方法も

ネトラバスティは話題の美容法としてテレビでも取り上げられていたので知っている方もいるかもしれませんね。目の周りを小麦粉を練ったもので土手を作り、その中に「ギー」という精製されたバターオイルを流し込んで目の隅々にギーを行きわたらせます。

オイルなので目にしみないのかな?と思ったのですが、実際に体験された方はみなさん「全く目にしみない」と言っています。むしろ、ひと肌程度に温められたギーで目の周りが気持ちよくて病みつきになるという方も。

元々はインドの伝承医学アーユルヴェーダで行われていた治療法で、オイルの栄養素が目に浸透することで眼精疲労やドライアイを改善し、目の奥の汚れを浮き上がらせて眼球を清潔に保ってくれる効果があります。

また、目の周りにもオイルが浸透するので、目尻のシワや目の下のたるみなどの肌悩みにも効果が期待できます。

エステサロンや美容治療を行っているクリニックで受けられます。場所によって値段に差はありますが、3,000~5,000円程度で受けられるのでエステの施術にしてはかなりリーズナブルです。目の疲れに悩む方は一度試してみてはどうでしょう?

普段はサプリやブルーライトカットレンズで目を守って、スペシャルケアとしてネトラバスティをするのも良いですね!

        
        

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