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あなたは実年齢より老けて見えてない?

エイジングと老化の仕組みとは?
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エイジングとは、歳を重ねていくことです。20歳を境に成長ホルモンが減少を始め、徐々に老化が始まります。肌がたるんで毛穴がめだつようになったり、体力がなくなって思うように動けなくなったり…これらのトラブルは全て老化が関係しています。

20代と言えば肌はつるつるで弾力があっていくらでも元気に活動できますが、自分では気づけないところで少しずつ体は老化していっているんです。「まだ若いから」と油断していると、歳を重ねてから差が出てしまいます。よく「若い頃に日焼けしすぎてシミが…」なんて後悔している方を見かけるように、エイジングケアはできるだけ早くから始めるのが一番です。年代や体質・肌質によってどんなエイジングの悩みがあるかは人それぞれですが、今からでもできるエイジングケアはたくさんあります。「もう遅い」とあきらめずに、エイジングケアをして若々しい女性を目指しましょう!

老化の原因とは

最初に書いたように、老化の始まりは成長ホルモンの減少から始まります。成長ホルモンは筋肉や皮膚、内臓の新陳代謝を助ける働きをしているので体の中も外も健康的で若々しくいるためには欠かせない物質ですが、年齢とともに減少して徐々に体を老化させていきます。

人がどこを見て相手を「老けている」と判断するかは、顔からデコルテ(首や鎖骨)と手の肌質の割合がとても大きいです。

肌はターンオーバー(肌の新陳代謝)によって常に新しくきれいな肌へと生まれ変わっています。ところが、年齢とともにターンオーバーが遅れるようになり、40歳になると20歳の頃の1.5~2倍の時間がかかるとも言われています。ターンオーバーの乱れは肌の一番外側にある角質層を分厚くさせてゴワゴワした肌になり、古い角質が毛穴をつまらせて毛穴のつまりや黒ずみなどのトラブルを引き起こします。

さらに、肌内部に水分を蓄えて弾力とみずみずしさを保つヒアルロン酸やコラーゲンといった物質も減少させ、乾燥やたるみが表れてきます。シミの元であるメラニン色素は本来であればターンオーバーで古い角質ともに排出されていくのですが、ターンオーバーが上手くいかない肌はメラニン色素がいつまでもとどまり続け、やがてメラニンの黒い色素が沈着してシミとなります。

顔は他の部位よりも繊細な肌なのでこうしたエイジングトラブルが表れやすく、同じように手やデコルテも露出が多いので乾燥や日焼けなどの影響が老化として出やすい部分です。

そして、女性の場合は閉経によって女性ホルモンが減少することで肌や髪の美しさはさらに失われていきます。女性ホルモンには女性の肌や髪を健康で美しい状態に保つ働きがあり、閉経やストレスで女性ホルモンのバランスが乱れてしまうと肌や髪がボロボロになってしまいます。特に、髪が薄くなってボリュームがなくなると老けて見える傾向が強いので、肌だけでなく髪のエイジングケアも大切です。

この他に、ストレスや不規則な生活、栄養バランスの乱れ、運動不足など、日ごろの生活から老化が進行してしまうことも珍しくありません。また、老けて見える原因には姿勢の悪さや体型もありますが、痩せすぎているとかえって老けて見えることもあるので、大人の女性は健康的なダイエットと姿勢の良さを心がけましょう。

年齢を重ねるとどうしても老化が目に見えてきますが、今は良い化粧品やサプリメントがたくさんあるのでエイジングケアに「今更やっても遅い」というものはありません。

老化に気づいた瞬間からエイジングケアを始めて、いつまでも若々しくキレイな女性でいましょう!

        
        

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