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頭皮と顔の密接な関係、ケアすれば美しさも2倍に!

若返りには頭皮ケアが大切
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実は最近とても気になっているのが、母の頭です。私よりもジャニーズのメンバーに詳しいという頭の中も相当気になりますが、ちょっと薄毛になってきたらしく「ウイッグにしようかなぁ」なんて言い出しました。薄毛は遺伝要素も強いだけに、私もいずれは、と心配なのです。女性の薄毛も増えているようで、美容関係でも重要テーマになってきましたね、

白髪や薄毛、また髪のボリュームダウンは見た目年齢を一気に加速させますが、実は頭皮はエイジングケアのキーポイントの1つなのです。頭皮と顔はつながっているので、頭皮ダメージはそのまま顔のダメージにつながっています。たとえば、顔のたるみの原因の一つが頭皮のたるみだとされています。毛髪が弱っている時は顔にも影響がありますし、逆にシグナルになることもあります。言い換えれば、頭皮をケアすることで顔を若返らせることも可能なのです。

まずは頭皮がカチカチに固まっていないかチェックしてください。カチカチの場合は血行不良が起こっている可能性大です。手で頭皮を動かした時にきちんと動くか、顔も連動しているかどうかで状態がわかります。また最近家が細くなってきた、という場合も血行不良で栄養が行き届いていないのかもしれません。

もともと頭は血液を重力に逆らって心臓より上に押し上げていかなければならないので、血行不良になりやすい部位です。血行が阻害されると、老廃物が溜まってしまい、冷えやコリを引き起こし、ますます血行を悪化させるという悪循環、

頭皮をケアすることで抜け毛や薄毛にも効果が期待できますし、顔の肌の状態にもプラスに働くので、相乗的な効果が期待で来ます。同じケアをするなら1つで2倍、3倍と効果がでる方法が嬉しいですよね。

気付いた時にすぐできる頭皮マッサージ

頭皮をマッサージして硬くなった筋肉を和らげましょう。頭部全体を指圧するように揉みほぐすだけでも頭皮の血行が促進され、顔のシワやたるみ解消に有効です。頭皮には全身に関わるツボが集積しているので、頭、顔だけでなくいろいろな部位にプラス効果が期待できます。頭のてっぺんから老廃物を流して身体をデトックス!小顔効果もあると言われているので実践しない手はないですね!

正しくケア出来ている?洗髪

毎日やっているのにけっこう間違いが多いのがシャンプータイム。顔は肌タイプにこだわるのに、シャンプー選びは意外と無頓着な人が多そう。乾燥肌なのに洗浄力が強いシャンプーでごしごし洗ったりしていませんか?肌にあったヘアケアアイテムを選ぶことが大切です。またお湯の温度も要注意、熱すぎると脂が抜けて乾燥肌に直行。頭皮も乾燥は一番の敵!注意してくださいね。シャンプータイムに頭皮マッサージするのもお薦めです。

日ごろの積み重ねが大切なUVケア

最も紫外線の直撃を浴びる部位なのに、顔ほどはUVケアされていないのが頭皮。帽子をかぶっても汗で蒸れたりしてケアしにくい部位でもありますね。日傘が有効ですが常時携帯していない場合も。私はUVカット効果のあるヘアスプレーを常備しています。もう1つ髪の分け目を同じにしていると日焼けしやすいので、分け目は変えるようにしましょう。また抗酸化ビタミンのA、Cやタンパク質をバランスよく摂取し、身体の内側からケアしていくことも大切です。

        
        

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