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口元から自信を持つために、舌苔ケアを取り入れよう

口臭の原因である舌苔を専用ブラシとヘラで解消
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身体のパーツケアの中でも、気にされることが多い口元。特に口臭は、指摘しにくいポイントですよね。口臭の原因としてあげられるのが、舌苔です。舌苔は、取りすぎても取らなくても良くないもので、適度にうっすら白く舌の表面に残っている状態が理想だとされています。

口臭は自分では気づきにくいものなので、人と会話するときに不安に感じてしまうこともあるでしょう。口臭を気にするあまり、歯ブラシでゴシゴシと舌苔を削っている方も多いのではないでしょうか? この行為は、舌を知らないうちに傷つけてしまっている可能性もあり危険です。ここでは適切な舌苔ケアをご紹介します。

慎重で丁寧なケアが必要

歯ブラシで、歯磨きの仕上げにさっとぬぐってしまう人も多くいると思います。歯ブラシは舌にとって少し刺激が強いもので、唾液の分泌に欠かせない乳頭を痛めて正常な働きができなくなってしまうことも。唾液がうまく分泌されなければ、口腔内が乾燥した状態になり、かえって口臭が強くなったり、口腔環境が悪化したりする可能性がありますので避けるようにしましょう。

歯ブラシを使ってケアをすると、どうしてもオエッと嘔吐反応が起こりやすくなります。舌の奥には、異物の侵入を遮断する神経があり、それが反応して嘔吐反応が自然と起こる、身体の防御反応の一つです。

適切な舌苔ケア

舌苔には、専用のヘラとブラシを使ったクリーナーキットが便利です。舌の表面に付着した、舌苔の原因となっている食べカスなどの汚れをブラシで浮かします。歯ブラシとは異なり、樹脂製のソフトなブラシを使っていますので、舌に優しい素材です。

このブラシで汚れを浮かせてから、専用ヘラで舌の奥から手前へ掻き出すクリーナーです。

舌苔専用クリーナーは多く販売されていますが、歯学部との共同開発されたものもあります。歯ブラシのように厚みがない平らな形状で、嘔吐反応が起こりにくいのが特徴です。理想的な使い方は、1日1回使用することとされています。朝の起床時が一番口臭がきつい時間帯であり、この時間のケアがおすすめです。特に、歯磨きをする前に行うのがポイントです。

口元のケアは、美容と健康を兼ね備えています。人とのコミュニケーションにも自信を持てるようになるはずです。日々のデンタルケアに舌苔ケアを取り入れてみましょう。

        
        

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