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大人ニキビの原因を知って根本から美肌になろう

しつこい大人ニキビの原因と、対策法を知って美肌に近づきましょう。
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大人になってからニキビに悩まされる人も多いはず。思春期時代に悩まされていたニキビと、大人になってからのニキビは原因が違うために対処も迷いがち。原因をきちんと理解して根本から解消できるようにしましょう。

大人ニキビとはどういうニキビ?

大人ニキビとは、その名の通り大人になってからできるニキビのことで、20歳以上になってからできるニキビのことを言います。特徴としては、アゴ周辺のフェイスラインに沿ったエリアにできやすかったり、口の周りにできたりします。

大人ニキビの特徴とは

大人ニキビの特徴を見ていきましょう。

同じところに再発しやすい

きちんと治しておかないと、同じところに再発しやすいという特徴があります。詰まっってしまった毛穴の奥にアクネ桿菌が残っていて再発しやすいのです。他にも部位によっては衣服のスレによって炎症が起きたりして治りづらいケースもあります。

跡になりやすい

思春期ニキビと比較すると、にきび跡になりやすいのが厄介な大人ニキビ。肌の代謝が思春期よりも遅れているために、にきび跡やシミとして残ってしまう場合が多いのです。

大人ニキビの原因を知ろう

思春期ニキビは過剰な皮脂が毛穴をふさいでしまうのが原因ですが、大人ニキビは皮膚の代謝リズムが崩れて角質がうまくはがれず毛穴をふさいでしまうのが主な原因です。他にも主な原因として以下のものが挙げられます。

  • 生活習慣の乱れ
  • 睡眠不足
  • 乱れた食生活
  • 喫煙や飲酒
  • 生理などのホルモンバランスの乱れ
  • ストレス
  • 洗顔料やシャンプーのすすぎが不十分

大人ニキビ対策はどうしたらいい?

思春期にできるニキビと違って、大人ニキビは毎日のケアがとても重要です。日頃の生活習慣を見直すなど長期的な観点から対策することがとても大事なのです。

紫外線対策

すべてのアンチエイジングや美肌のために、紫外線対策は必要不可欠です。ニキビが日焼けしてそこからシミになってしまうケースもありますので、毎日きちんとUVカットするようにしましょう。

メイクアイテムやヘアケアを見直す

毛穴をふさいでしまうような脂分の多いアイテムには注意しましょう。

睡眠をたっぷりとる

お肌のゴールデンタイムは22時から2時と言われています。この時間が難しくても、規則正しい生活リズムで睡眠時間をしっかりと確保することが大切です。

食事にも気を使う

肌のターンオーバーを促すためにも、タンパク質をたっぷり意識して摂るようにしましょう。他にも、ビタミンA,B,C,Eをとるようにすると効果的です。

一度できてしまうと治りにくい大人ニキビ。できてしまったら日頃の生活習慣を見直して、とにかく保湿してケアしましょう。後に残らないようにするためにも、早めのケアが大切ですよ。

        
        

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