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原因不明の不調、実は顔のゆがみが原因かも!

見た目が気になるだけではなく、体の不調にもつながる顔のゆがみについて調べてみました。
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毎日鏡を見ていると、自分の顔が左右で非対称に見える時や、なんとなく歪んでいるなと感じることはありませんか?こう言った顔やあごの歪みは、顔のアンチエイジングにも大きく関わってきます。顔のゆがみをスッキリさせるためにはどうしたらいいのでしょうか。

顔のゆがみで現れる症状とは?

自分で自分の顔を見て歪んでいるなとわかる場合と、見た目にはわからなくても歪んでいる場合があります。見た目にわからない場合は、次のような症状が現れます。

  • 法令線がどとらか片方だけ深い
  • 口を開いたときにガクッという感じがある
  • 笑ったときに口角の位置が左右で差がある
  • 目の大きさが左右で差がある

こう言った症状があると、顔やあごにゆがみがある可能性があるので注意してください。

顔のゆがみは病気の原因にもなる!

顔のゆがみは、見た目だけに影響があるわけではありません。体の不調や病気の原因になったりする場合もあります。

  • 偏頭痛
  • めまい、耳鳴り
  • 不眠症
  • 自律神経失調症
  • 肩こり、腰痛、首のコリ

しつこい肩こりや腰痛に悩まされている人は、一度顔のゆがみをチェックしてみたほうがいいかもしれません。

顔のゆがみの原因を知ろう

顔のゆがみが起こる原因は、毎日の何気ない姿勢や癖、習慣です。
次のような場合は注意してみましょう。

  • 頬杖をつく
  • 足を組んで座る
  • 同じ手で荷物を持ったりする
  • 片足に体重をかけて立つ
  • 姿勢が悪い
  • ものを食べる時に、片方で噛む

こういった習慣は、顔のゆがみばかりではなく体のゆがみの根本的な原因になっています。日頃の姿勢や習慣には注意しましょう。

顔のゆがみを解消するエクササイズに挑戦しよう!

気軽にできるエクササイズで顔のゆがみを解消していきましょう。

口ポカーン運動

アゴ周辺の筋肉を緩める運動です。リラックスして口をポカーンと開けておきます。そのまま頭をゆっくりと右へ倒していきます。元の位置に戻して今度は左側へ倒して戻します。
そのあと、左右に首を向けていき、この動作を五回ぐらいづつ行ってみましょう。
最後に上を見て10秒キープしてください。

パクパク運動

両方のこめかみに手を当ててそのまま口を三十回ぐらいパクパクします。そのあとに下あごだけを左右に三十回ぐらい動かしてみてください。
顎関節や筋肉のコリを解消してくれますよ。

こういった簡単なエクササイズと、毎日の姿勢や習慣に気をつけるだけで顔のゆがみはだいぶ解消されてくるはず。今日から頑張ってみてください。

        
        

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