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旦那がムカつく!旦那への不満やストレス発散におすすめの方法

旦那から受けたストレスは家の外で解消がおすすめ
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新婚だった頃はどんなことでも幸せだったのに、いつの間にか旦那さんに対してイライラすることが増えてきた女性も多いのでは? そんなイライラやストレスを解消したい時におすすめの方法を3つご紹介します。

主婦友達に思いっきり愚痴る

まず最初におすすめしたいのが、同じような悩みを持っている主婦友達に愚痴ること!同じ主婦という立場なら共感することも多く、一緒に色々な愚痴を話せますし、時には良い解決方法やアドバイスを得られることもあります。

愚痴を話しながらおいしいランチやデザートを食べるのもおすすめです。いつも決まった場所だけにいると気分も下がりやすくなるので、たまにはいつもと違う場所で気分転換してみてくださいね。

一人で楽しめる趣味を持つ

旦那さんとは全く関係のない、一人で楽しめる趣味を持つのも旦那さんに対する不満やイライラを解消する方法の一つです。手軽なものだとドラマや映画を見たり、お金と時間がかけられるなら習い事を始めてみるのもおすすめです。

「楽しい」「幸せ」と思える趣味があると、幸せホルモンのセロトニンがたくさん分泌されます。セロトニンはストレスやイライラを緩和したり、ストレスを感じにくく何でも前向きにとらえられるようにしてくれる効果もあります。

趣味を持つ人の方が明るく健康的で長生きできるとも言われているので、ストレス発散もかねて何か趣味を持ってみてはどうでしょうか?

旦那さん意外のことへ目を向けてみる

ちょっとしたことがきっかけで、旦那さんの顔を見るだけでイライラするようになってしまった女性も多いと思います。

長く一緒にいるとお互いに甘えが出てきて本来ならイライラしない場面でもイライラしやすくなってしまう傾向があります。そんな時はあえて旦那さん以外のことへ目を向けてみましょう。

旦那さん以外と言っても浮気や不倫をしましょうというわけではなく、お互いに一人の時間を持つことが大切なのです。一緒に住んでいると自然と距離感が近くなりすぎたり、パーソナルスペース(近づかれると不快に感じる距離)がなくなっていたりと、イライラしやすい環境になってしまうのです。「仲が良すぎてケンカが増える」といったケースも同じですね。

お互いに一人の時間を増やすことで適切な距離感を保つことができ、イライラしたりストレスがたまったりしにくくなります。ささいなことも目に付いてイライラするようになったら、こういう方法も試してみてくださいね。

        
        

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