今すぐ役立つ女性の悩み解決メディア

   

キレイな人の新定番!ローラもチャレンジしているジュースクレンズの美容効果とは?

ジュースクレンズにはどんな効果が期待できるの?
2015-06-09_150950

出典:Why Juice?


海外セレブをはじめとした多くのキレイな女性たちが次々とりこになっていく「ジュースクレンズ」には一体どんな効果があるのでしょうか?

ジュースクレンズの効果とは?

ジュースクレンズはコールドプレスジュースを食事の代わりにして1~5日間ほど過ごすプチ断食のこと。使用したジュースのレシピによって効果に多少の違いがありますが、ジュースクレンズに期待できる効果には以下のようなものがあります。

胃腸を休める

私たちは普段1日3食、人によっては間食を挟むこともあります。1食の消化にかかる時間は8時間前後と言われており、3食食べていると胃腸の休まる時間がなく働きが悪くなりがち。特に、消化の悪いお肉や加工食品をよく食べる人は要注意! 油分や添加物は消化に時間がかかりやすく、胃腸に負担をかけています。ジュースクレンズは液体なので消化・吸収に必要以上のエネルギーが使われず、胃腸を休めてあげられます。また、野菜や果物の栄養をたっぷり摂れるので、栄養不足になる心配もありません。
 

便秘解消

胃腸を休めることによって、普段は消化・吸収にばかり使われていたエネルギーを老廃物の排出に回すことができ、便秘解消につながります。
 

むくみ解消

効果があるのがむくみ。野菜や果物には水分の排出を促すカリウムが豊富に含まれており、生のままの栄養素を抽出しているコールドプレスジュースは余分な水分を排出させてむくみを解消してくれます。
 

美肌効果

肌は食べたものや胃腸の状態の影響を受けやすく、ジュースクレンズによって胃腸を休ませてあげると肌の状態も良くなります。また、コールドプレスジュースは野菜や果物の栄養素が吸収しやすい状態になっているので栄養の偏りや不足による肌トラブルを改善する効果や、野菜に含まれる抗酸化物質によってアンチエイジング効果も期待できます。
 

ダイエット効果

ジュースクレンズは1~5日間、ジュースのみで過ごして固形物は一切とりません。実際に断食やジュースクレンズをやってみるとわかりますが、固形物を取らないでいると胃が小さくなったように感じてたくさん食べられなくなります。また、空腹感をきちんと感じられるようにもなり、食べ過ぎやながら食いの予防にもなります。

ジュースだけで過ごしている間にしっかり体重が落ちるので短期間でのダイエットにオススメです。また、ジュースクレンズによって正しくなった空腹感や満腹感がしばらく持続するので食事制限ダイエットの効果が出やすくなります。

いかがでしょうか?こんなにたくさんの効果があるならジュースクレンズを試してみたくなりますよね!

        
        

  関連記事

手・脚パンパン問題や顔ムクムク問題は『するっと小町』で解決できる!?

むくみ改善の効果が評判の『するっと小町』について、配合成分やメリット、リーズナブ …

ツナ缶を食べて魚の栄養とダイエット効果両方手に入れちゃおう

水煮より味の濃い油漬けの方がダイエット向き?! 一見カロリーが高く太ってしまいそ …

夏に向けて手首を細くしたい!手首を細くするためにできることとは?

春になり、七分袖のブラウスやシャツを着る機会が増えると、自分の手首が太いことが気 …

今なら間に合う!夏までに痩せられるダイエットジム6選

夏まで後もうすぐです。皆さん今年の夏の計画はちゃんと立てていらっしゃいますでしょ …

腸活って何をすればいいの?その方法や、成功させるために効果的な食材は?

最近、テレビや雑誌の特集記事でよく見かけるようになった『腸活』。 健康にもダイエ …

食べてもよし◎塗ってもよし◎健康・美肌・ヘアーにもいいオリーブオイルの効果がすごい!

多くの料理に愛用されているオリーブ!メイク落としやヘアーオイルとしてもたくさん使 …

腸もみダイエットの秘訣は?効果的な方法と体に与える影響とは?

多くの女性を悩ませる頑固な便秘。どうにかしてスッキリさせたいものですが、なかなか …

メタボ対策だけじゃない!エイジングケアに食用酢(ビネガー)を活用しよう!

ビネガーとは食用酢のこと。酢が持っている健康効果は古くから知られていますよね。で …

痩せにくいのは季節のせい?じめじめした時期に注意したい梅雨太り

梅雨太りとはなに?予防と対策について 毎年梅雨の時期になるとなんとなく体がふっく …

正しい睡眠でホルモンコントロール!太りにくいアンチエイジング体質へ

睡眠で太るホルモン、痩せるホルモンをコントロール アンチエイジング、ダイエットや …