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アサイー美ダイエットスムージーで美容成分を補いながらきれいになろう

置き換えるならおいしいほうがいいですね
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1日1食置き換えダイエットをするなら、どんなダイエット食品を選ぶでしょうか。簡単にできておいしいものであればいいですが、あまりおいしくないのにもかかわらず高価なものであった場合、なかなか続きにくいですよね。

アサイー美ダイエットスムージーは、作るのも簡単でおいしく、値段も経済的です。作り方や成分などを紹介しながら、アサイーの効果についてお話しますね。

アサイー美ダイエットスムージーの作り方

市販の粉末スムージーは、たいていの場合、シェーカーで作ります。野菜から作るスムージーは、野菜を用意しておく必要とミキサーが必要になります。どちらも、シェーカーを洗ったり、野菜を買ったり、ミキサーを片付けたりする手間がかかります。しかし、アサイー美ダイエットスムージーはとても簡単に作れて片付けも簡単です。

・スムージーの粉末をコップに入れて水で溶かします。水でなく牛乳でもOKです。
・スプーンでよく混ぜます。シェーカーを使わなくてもよく混ざるので洗い物が少なく簡単です。
・できあがりです。数分程度おくととろみがつくので、食感を楽しみたい場合は1〜2分置いてからいただきましょう。

必要な物はコップとスプーンでいいので、洗い物も最小限ですね。作り方の説明書も付いているので安心です。

楽しみ方もアレンジ次第です

どんなに作るのが簡単でも同じ味を毎日では飽きてしまいますよね。飽きてやめてしまわないように、アレンジしてアサイー美ダイエットスムージーを積極的に楽しみましょう。

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水で溶かして飲む以外で人気なのは、牛乳で割る方法です。水で割るときの割合と同じように溶かしましょう。牛乳が苦手という方は豆乳もいいですね。ダイエット効果を狙うなら牛乳よりも豆乳がおすすめです。アサイーボウルにして楽しむ方法もあります。大きめのボウルにアサイー美ダイエットスムージーを作って、好みのフルーツを入れれば簡単にできます。フルーツを入れると食物繊維もたくさんとれますね。

主な成分アサイーとプランタゴオバタ

セレブの間で人気の「アサイー」はブラジルが原産国で、栄養価が非常に高いのが特徴です。ポリフェノールは赤ワインの30倍、鉄分はプルーンの150倍、カリウムは牛乳の20倍以上と、美容にとても効果的な成分がたくさん入っています。

ダイエット中はどうしても栄養不足になりがちですが、アサイーは栄養補給や美容対策にとても効果的です。

また、アサイー美ダイエットスムージーには「プランタゴオバタ」という成分も含まれています。プランタゴオバタに含まれる食物繊維はごぼうの25倍以上で、成分のほとんどが食物繊維なので水分と合わさることで40倍近くに膨れます。

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プランタゴオバタは、水と合わせて膨張させることでゲル状に固まるという特徴があるので、スムージーを1杯飲むだけでかなりの満足感が得られます。

ほかにも、食事をコントロールする食べ物としてアフリカでよく知られている「アフリカマンゴー」も入っていて、ダイエットの強い味方であると言えます。

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アサイー美ダイエットスムージーの1食のカロリーは35kcalととてもヘルシーで、その栄養素から考えると置き換えダイエットにとても向いています。

痩せたい、きれいになりたい、という欲求を叶えたいのであれば、是非試してほしいスムージーといえますね。

>>公式サイトはこちらから

        
        

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