今すぐ役立つ女性の悩み解決メディア

   

早起きを努力ではなく習慣に!光で目覚めるエナジーライトinti(インティ)

専門医もすすめる光の目覚ましでつらい寝起きをスッキリと
8635ec3a52a973fd386d51894647f4a1_s

朝起きるのがつらい、早く寝ているのに早起きできない、ついつい二度寝をしてしまう…。仕事や家事、育児に忙しい女性の中には、そういった寝起きの悩みを抱えている人も多いかもしれませんね。

せっかくの眠りを大音量のベルやアラームで起こされるのは、どれだけ目覚めのいい人でも不快なもの。どんなことをしても目覚めが悪い、もっとすっきり気持ちよく起床したい、そんな人にオススメなのが、光で目覚める目覚まし時計「エナジーライトinti(インティ)」です。

光で目覚めが楽になるそのワケは

2016-12-05_173231

人の体は、朝起きてから強い光を浴びることで、体内時計がリセットされるため、覚醒と睡眠のタイミングをコントロールすることができます。

起床後、2,500ルクス以上の明るい光を目から浴びることで、目覚めを促す脳内物質であるセロトニンが活性化され、体を目覚めさせてくれます。そして夜暗くなるとセロトニンはメラトニンに変化し、睡眠を促してくれるのです。

朝、明るい光を浴びて、夜は暗くする。たったこれだけのことで、体内の睡眠リズムが整うようになっているんですね。

大きな音の目覚まし時計やアラーム、携帯電話の振動などで起床しているという人は多いでしょう。しかし、音や振動による目覚めは「強制的」なもので、自律神経を乱れさせてしまう原因を作り出すこともあるんです。

朝日を浴びて自然と目覚める方法は、心地よく目覚めることができるだけでなく、その日1日が疲れにくくなるとも言われています。光を浴びることによる目覚めは、体内時計をリセットして目覚めと睡眠のタイミングを整えてくれるだけでなく、質のよい眠りを作ることもできるというわけです。

光で目覚める目覚ましであるintiの使い方はかんたん。パネルについているボタンで、起きたい時間などを設定するだけです。寝坊が心配という場合は、普段使っているアラームや目覚まし時計と併用してみるとよいかもしれませんね。

2016-12-05_174038

明るさの目安は、朝日で10,000ルクス、コンビニエンスストアやオフィスで1,000~1,500ルクス、一般家庭の照明は700ルクス程度なので、スッキリ目覚めるためには照明よりも明るい光を浴びなくてはなりません。intiの光は、紫外線がほとんど出ないLEDライトです。起きたい時間にあわせて徐々に明るくなっていき、最大20,000ルクスの明るさで目覚めをサポートしてくれます。

カーテンを開ける必要もなければ、大きな音のアラームや振動による騒音の心配をする必要もありません。

生活にメリハリ!intiの活用法

intiは目覚ましに使えるだけではありません。 intiを使って自然と光で目覚めたあとは、ベッドで寝転がりながら、朝食を食べながら、身支度をしながら、intiのライトを浴びることで体が「目覚めモード」になり、生活のリズムを整えることができます。起床後1時間以内に、5分から30分程度、intiの光を取り入れるのが理想的です。

また、強い光を浴びることで日中の眠気を抑えて、集中力を高める効果も期待できます。

昼食後など眠気が強くなる時間帯に、仕事や趣味を楽しみながらintiのライトを浴びれば、自然と集中力もアップ。ついつい昼寝やうたた寝をしてしまって、夜眠れなくなってしまうという悪循環も、intiを取り入れればかんたんに改善することができそうですね。

エナジーライトinti SQUAREの価格と購入方法

intiの最新版であるinti SQUARE(インティスクエア)の価格は25,800円(税込)で、送料・代引手数料は無料で利用できます。

目覚まし時計として考えると高く感じますが、1年間使うと1日当たりの価格は71円。毎日しっかり早起きできるようになるためのサプリメントと思えば、決して高い金額ではないようにも感じます。

また、3ヶ月間使用しても効果を実感できなかった場合は、全額返金してくれる保証や、故障・修理の1年保証もついているので、安心して使い続けることができますよ。

支払い方法は各種クレジットカード、銀行振込、代金引換から選ぶことができます。

intiなら季節や天候に左右されず、毎日同じ時間に朝日と同程度の光を浴びることができます。年齢を問わず、妊娠中でも使うことができるので、何をしても目覚めが悪く、朝スッキリ起きられないという人は、ぜひintiの光目覚ましを試してみてください。

>>公式HPはこちらから

        
        

  関連記事

歯科治療でアンチエイジング!虫歯治療・歯周病で健康に

アンチエイジングといえば美しい肌を手に入れるために効果的な美容液を取り入れたり、 …

乾燥すると喉の痛みがあるひと必見!マスクの効果について

乾燥する季節になると喉に痛みを感じるひとが増えるはずです。そして乾燥による喉の痛 …

血管の若返りで若見え効果を狙う

血管年齢を若返らせることでできるいろいろ凄いアンチエイジング 最近、「血管年齢」 …

参蘇飲は風邪が長引くタイプの人向けの漢方!咳をはじめとした風邪の諸症状に効果を発揮する!

胃腸が弱くても安心して飲める!葛根湯では胃がもたれてしまう人に 風邪のときの漢方 …

フットソープは水虫や足の臭いに悩んでいるひとに試してほしい!

フットソープのメリットを知って上手に活用しよう! 夏になると、ドラッグストアやコ …

小柴胡湯は肝臓のトラブル改善に効果的!なかなか治らない風邪にも!

風邪による諸症状の改善や免疫力アップにも効果的なのが小柴胡湯! 小柴胡湯(ショウ …

カレープラントはカレーの香りが特徴的!どんなハーブか知っておこう

痛みの緩和や精神鎮静作用を持つカレープラントについて紹介! カレープラントとは西 …

耳鳴りってどういう状態?その原因と治療方法は?

何かの拍子に耳鳴りを感じるひとは多いのですよね。しかし本人しかわからないことなの …

ローズマリーが記憶力を高める!?抗酸化作用も豊富なハーブ

美容効果も高くアレルギーの緩和・改善にも効果的なローズマリー ローズマリーは地中 …

大黄牡丹皮湯は女性特有のトラブルを改善するのに効果的!

大黄牡丹皮湯は便秘の改善や残尿感の改善にもオススメ 大黄牡丹皮湯(ダイオウボタン …