今すぐ役立つ女性の悩み解決メディア

   

いびきや無呼吸も防止!疲れが取れやすい横向き寝専用枕「YOKONE(ヨコネ)」

頭・首・肩・腕を支える特許技術の横向き寝専用枕で睡眠の質を高めよう
0a079993729c1f661901332e3d92d369_s

睡眠の質を高めるためには、マットレスや布団選びも大切ですが、枕選びも重要であることを知っている人は多いと思います。では、寝るときの姿勢はどうでしょうか?

実は、東洋医学では横向きで寝ることが睡眠の質を高める、理想的な寝方だとされているんです。横向き寝専用枕「YOKONE(ヨコネ)」は、その名の通り横向きで眠ることを前提とした枕です。横向きで眠ることで、いびきや睡眠時無呼吸症候群の防止・改善など、さまざまなメリットが得られます。

理想の安眠には「横向き寝」が重要だった!

2016-12-05_175542

一般的には仰向けで寝ることが、体の疲れをよく取り睡眠の質を高める眠り方というイメージがあるかもしれませんね。しかし、東洋医学では、体の右側を下にして軽く足を曲げ、体全体がS字を描くような横向きで寝ることがよいと言われています。

体の右側を下にして横向きで眠ることで気道が確保されやすく、いびきや睡眠時無呼吸症候群の防止・軽減・改善に繋がり、腰痛の軽減、心臓が圧迫されにくいので体が楽になるといった理由から、睡眠の質を高めることもできるんです。

実際にYOKONEを使ったモニター調査では、いつも仰向けで寝ていた人がYOKONEを使って横向き寝をしたことで、睡眠が深くなってしっかり熟睡できるようになったという結果も出ています。

深い睡眠で熟睡できれば、長時間の睡眠でなくても体の疲れが取れやすく、脳もリフレッシュすることでき、心身共にストレスから解放されやすくなりますよ。

横向き寝専用枕YOKONE(ヨコネ)のメリット

横向きに眠ることをしっかりサポートしてくれるYOKONEを使って、横向きに眠ることのメリットをまとめてみました。

いびきや睡眠時無呼吸症候群を軽減・予防

横向きで眠ることで呼吸が楽になるため、いびきの軽減、睡眠時無呼吸症候群の予防に繋がります。また、仰向けで眠るよりも横向きで眠る方が口を閉じやすくなるため、自然と鼻呼吸しやすくなります。

首も肩も痛くなりづらい

YOKONE独自の形状で、頭・首・肩・腕のすべてを枕で支えることができるため、寝ているときに首や肩を痛めにくくなっています。頭や首を支える構造だけでなく、横向き寝をしたときの腕を置くスペースまである枕というのは、なかなかありませんよね。 また、YOKONEは一般的な低反発素材ではなく、頭の重みを効率よく分散させるリラックスウレタン素材を採用しています。程よい固さで使う人に柔軟にフィットするので、誰が使っても横向き寝しやすい枕なんです。

寝返りを打っても枕がずれにくい

YOKONEの重量は約1.5kg。しっかりとした重さがあるため、寝返りを打っても枕がずれたりかたよったりしにくいのです。枕がずれにくいということは、寝返りを打ってもしっかり頭や首をサポートしてくれるということ。いつの間にか枕がどこかにいってしまって、気づいたら首が痛い…ということも起こりにくくなっています。

ストレートネックや体の歪みが出にくい

高さがあわない枕で横向き寝をすると、体の重心が曲がってしまい、ストレートネックや体の歪み、骨盤の歪みなどにも繋がります。YOKONEで横向き寝をすると、頭の位置が程よい高さで保たれるため、重心が曲がりづらく、首や体の歪みを起こしにくくなります。

腰痛を軽減できる

眠っているときに腰痛が出やすい人は、無意識のうちにうつ伏せ寝をしていたり、仰向けでまっすぐに足を伸ばして寝ていることがあります。YOKONEで横向き寝をすることは、自然と腰痛が起こりにくい体勢を作ることになるので、腰への負担を軽減できます。

脳の「ゴミ」を除去しやすい

脳のゴミとは、アルツハイマー病などを引き起こす「アミロイドβ」という物質のことです。アミロイドβは睡眠時に体外に排出されるのですが、ニューヨーク州立大学での研究で、仰向け・横向き・うつ伏せの3種類の体勢で寝た場合、横向きで寝ることが脳のゴミ排出にもっとも適しているとわかりました。

横向き寝のサポートに適したYOKONEを使って横向き寝することで、アミロイドβが排出しやすくなります。

横向き寝専用枕YOKONEの価格は?

YOKONEは色がブルー、ホワイト、ピンクの3色から選ぶことができ、それぞれ1つ15,800円(税込)です。 支払い方法は各種クレジットカード、代金引換、銀行振込から選べ、代引手数料は無料で利用できます。

YOKONEの代金とは別に、送料は800円かかります。しかし、YOKONE専用の枕カバーと一緒に購入すると、送料が無料で利用できるんです。

枕カバーは外して丸洗いすることができるので、替えのカバーを購入しておけば、清潔な枕を使い続けることができてオススメですよ。YOKONE枕カバーの価格は各色1枚2,000円(税込)です。

体にいいことがたくさんの横向き寝。いびきや腰痛、浅い睡眠で悩んでいるという人は、ぜひYOKONEで深く熟睡できる横向き寝を体験してみてくださいね。

>>公式HPはこちら

        
        

  関連記事

ブルーライトとは?良くない理由と対策について

目に良くないとされているブルーライトについてご紹介します。 ブルーライトとは目に …

辛いこむらがえりや足のつりを何とかしたい!それを解消する方法は?

何かの拍子にこむらがえりや足のつりが起こり、辛い思いをした経験は誰でも一度くらい …

十全大補湯はしつこい疲労感・倦怠感や、病後・手術後の体力回復に効果抜群!

体力低下時の定番!カサカサ・ジュクジュク両タイプの皮膚疾患にも効果的 十全大補湯 …

ゴシゴシしすぎてつらい…花粉で目がかゆい時にまずどうしたらいいの?

我慢できない花粉症による目のかゆみ、どのように対策したら効果的なのでしょうか。 …

歯ぎしりが健康に悪影響を及ぼすって本当?その原因と改善方法とは?

修学旅行や社員旅行などに出かけたときに、同室のひとに歯ぎしりを指摘された経験のあ …

芎帰膠艾湯は女性の止血薬!冷え性や月経過多に効果あり

女性に効く漢方の一つ芎帰膠艾湯。主に出血を抑えるために用いられます。 目次1 女 …

「何もしていないのに疲れてる」は病気!?慢性疲労症候群とは!

慢性疲労症候群の症状や原因、治療法についてお話しします。 「何にもしていないのに …

野菜の切り残しで美人になれる!ベジブロスとは?

メリットだらけのベジブロス、試さない理由なんてない!? ベジブロスとは、今まで生 …

コロンハイドロセラピー(腸内洗浄)が及ぼす美容・健康への好影響がスゴい

コロンハイドロセラピーの仕組みや、メリットについてお話しします。 目次1 コロン …

見た目も痛みも辛くてイヤな外反母趾にならないために実践すべきこととは?

外反母趾の正しい知識を学ぼう 今日は歩きすぎたから痛いのかしら、そう軽く思ってい …