今すぐ役立つ女性の悩み解決メディア

   

カモミールが持つ効果・効能は?民間療法でも使われる理由とは?

カモミールにはアレルギー改善作用や抗抑うつ効果も!

ef49428fc7478d3737429157f82d8349_s

カモミールはヨーロッパを原産地とするキク科カミツレ属の一年草・多年草です。大きいものだと100cm程まで成長し、可愛らしい白い花を付けます。

古代エジプトでは治癒の秘薬としても活用されており、ギリシャにおいては婦人病の治療薬としても活用されたハーブです。

民間療法で活用されることも多く、ハーブの中でも比較的有名だといえるでしょう。

カモミールの効果・効能

女性特有の病気緩和

古くから女性のための薬として親しまれてきたハーブでもあります。学名では子宮を意味する「Matricaria」というラテン語が使われていることからも女性の不調に働きかける効果が古くから認められていたということがわかりますね。

別名ではマザーハーブとも呼ばれており、生理前のイライラなども抑えられます。更年期障害の症状緩和にも効果的なハーブなので香りを嗅いだり、精油を肌に塗るなどの方法で取り入れてみましょう。

アレルギー改善作用

アレルギーが原因で発生する様々なトラブルを緩和するのにも役立ちます。花粉症や鼻づまりなどに対しても効果が期待できるので活用してみましょう。

カモミールティーを飲んだり、カモミールティーの蒸気を吸い込むだけでも変化を実感できるはずです。

しかし、ブタクサが原因で花粉症になっている方にはカモミールティーはおすすめできません。というのも、カモミールはブタクサと同じキク科の植物なので状態が悪化してしまうこともあるのです。この点は十分に注意しておいてくださいね。

抗抑うつ効果

ちょっとしたことでイライラしたり、心が落ち着かないと感じる方にもカモミールがおすすめです。カモミールには鎮静作用と抗抑うつ効果があるため、イライラしがちな心を鎮めてくれます。

夜なかなか眠れないと感じているのであれば、温かいハーブティーを飲んでみましょう。温かい飲み物を飲むことにより自律神経の副交感神経が優位に立つため、リラックス効果が高まります。

その際に精神を落ち着ける効果のあるカモミールティーを選択するとさらに効果的ですね。

抗炎症作用

カモミールの精油には「アズレン」という成分が含まれています。この成分は抗炎剤としても有名で薬剤などにも使われているのです。

精油を蒸留する際に作られる成分ということもあり、この効果を期待する場合には精油として取り入れる必要があります。

整肌作用

入浴剤の中にもカモミールの成分が含まれているものがありますよね。これは、カモミールに乾燥肌を改善したり、肌のトラブルを抑える働きがあるためです。

バスオイルとして活用する方法も人気があります。

消化促進効果

カモミールの中でも代表的な種類が一年草であるジャーマンカモミールと、多年草であるローマンカモミールです。

ハーブティーではジャーマンカモミールが使われることが多いのですが、効能としてはどちらもそれほど変わりありません。生のままの状態のものと乾燥させたものの両方がハーブティーに使われています。

胃腸の調子が乱れているときにもおすすめです。吐き気を抑えたり、食べ過ぎによる気持ち悪さを改善するのにも役立ちます。

カモミールは女性にとって嬉しい様々な働きを果たすのも魅力です。ホルモンバランスを整える作用もあるため、ホルモンバランスの乱れが原因で発生する不調を抑えるのにも活用してみてくださいね。

作用自体はそれほど強くないため、子供や高齢者でも飲めます。

カモミールの味・香り

りんごのような香りが特徴的です。ギリシャでは地面のリンゴを意味するカマイ・メロンとも呼ばれていました。

味はそれほど濃くありません。やさしい味のハーブが好みという方にもおすすめです。

カモミールの栽培について

とても育てやすいため、ハーブの栽培が初めてという方でも育てられます。見た目がとても可愛らしいハーブということもあり、目で見ても楽しめるでしょう。

日当たりの良い場所を好みますが暑さにはそれほど強くないので夏場の直射日光には注意が必要です。寒さには強いものの、苗が小さいうちは注意しなければなりません。

また、乾燥にもあまり強くないので土の表面が乾いたらたっぷりと水を与えましょう。

ジャーマン種の場合は一年草なので植え替えを行う必要はありません。ローマン種は多年草なので何年か育てて花つきや生長が悪くなったと感じた場合は株が老化したのだと判断しましょう。この場合は春に株分けをして植え替えることにより状態を改善できます。

カモミールの注意点

キク科の植物ということもあり、菊にアレルギーを持っている方は避けましょう。また、通経作用があり生理不順の改善効果が期待できるのですが、子宮に働きかける作用ということもあり妊娠初期には使わないほうが安全です。

        
        

  関連記事

温めるだけ! ホットヨーグルトのすごい美容効果を紹介!

ヨーグルト自体が健康にはいいものとして知られていますが、ホットヨーグルトになると …

骨盤の歪みを直してウエストすっきり!骨盤矯正ベルトの効果や種類とは?

自分のぴったりの骨盤矯正ベルトでウエストやお尻を引き締めよう 度々話題になる骨盤 …

ローリエは月桂樹とも呼ばれれて料理で大活躍!その他の働きは?

ローリエには食欲増進効果やリラックス効果も!栽培方法もチェック ローリエは南ヨー …

苓桂朮甘湯は身体があまり丈夫でない繊細な人でも飲みやすい!立ちくらみにも効果的な漢方薬

神経質な人や、身体が弱くめまいに見舞われる人におすすめの漢方 漢方外来へ赴くこと …

きれ痔になるとどんな症状が起こるの?治療方法とは?

排便時に痛みを感じ、トイレットペーパーで拭いたときに出血しているのを見つけた経験 …

マシュマロウは吐き気や食べ過ぎに効く!?マシュマロの原料となるハーブの効能とは?

栄養豊富なハーブでもあるマシュマロウはどんな働きがある? マシュマロウとはヨーロ …

芍薬甘草湯はこむら返りでつらい時に試してほしい!筋肉の急なけいれんによる痛みに効く

ギックリ腰に処方されることもある、筋肉のけいれんによる痛みの専門薬 こむら返りや …

当帰芍薬散は足腰の冷えや生理不順改善にも!女性の味方の漢方薬

むくみや冷えなど幅広い悩み改善に効果的な当帰芍薬散とは 当帰芍薬散(トウキシャク …

「吸引」と「飲用」の1台2役で楽々水素ライフ!「ラブリエリュクス」

飲み方も自分ペースでいろいろ、自宅でも外でも抗酸化ライフを楽しもう ↓クリックし …

高音が聞き取りにくくなった…それは聴力低下の可能性が

聴力がどの程度あるのかをまずは確認すること 聴力の低下は年齢とともに自覚する人が …