今すぐ役立つ女性の悩み解決メディア

   

花粉症の症状がつらい時に飲みたいハーブティー3選

花粉症に効果のあるハーブティーとその美容効果とは?
6d67f3fa8b93b44c4d5c18770482f1e9_s
美容や健康への効果で注目されるハーブティーには花粉症の緩和や予防効果も期待できます。ハーブティーはノンカフェインで時間や体調を問わず飲めるのも魅力的ですが、種類が多くてどれを飲めば良いのか迷っている方も多いと思います。

そこで、今回は花粉症への効果が期待されているハーブティー3つをご紹介します。

ペパーミントティー

ペパーミントにはミントポリフェノールという抗アレルギー作用のあるポリフェノールが含まれています。鼻の粘膜の腫れを緩和させる働きがあり、辛い鼻づまりや、鼻づまりからくる不眠、味がよくわからない、口が乾くといったトラブルを改善します。その他、ペパーミントの清涼感によって鼻がスーッとして呼吸がしやすくなります。

ペパーミントティーには眠気を覚ます作用があるので、花粉症でぼーっとしている時の目覚ましにもぴったりです。

また、ポリフェノールと言えば活性酸素を予防する抗酸化作用ですよね。もちろんミントポリフェノールにも抗酸化作用があり、生活習慣病、肌や身体の老化も防いでくれます

ハッカやメンソールのような強い清涼感のある香りと味が特徴で、誰からも好まれるハーブティーの一つです。メジャーなハーブティーで値段も安価で試しやすいです。

カモミールティー

カモミールには、花粉などのアレルギー物質が体内に入った時に体内から追い出すように作用するヒスタミンという物質の分泌を抑制する働きがあります。くしゃみ、鼻水、目のかゆみなど、様々な花粉症の症状の緩和が期待できます。

また、カモミールにはたかぶった神経をリラックスさせ、気持ちをおだやかにしたり、入眠をサポートする働きもあります。睡眠不足やストレスがたまっている方にもおすすめです。その他、体温を高める働きや、抗酸化作用、胃腸の炎症を抑えるといった様々な効果が期待できます。

ただし、カモミールにはブタクサアレルギーを悪化させる可能性があるので注意が必要です。ブタクサは秋に花粉を飛ばす植物なので、春夏は気にせず飲んで大丈夫です。

カモミールティーの香りや味は好みが分かれるので、まずは試しに飲んでみることをおすすめします。少し苦手な方はブレンドティーを選ぶと良いですよ。

ネトルティー

ネトルティーには血液の浄化や老廃物の排出といったデトックス効果があります。また、アレルギー症状の原因ヒスタミンの分泌も抑制するため、花粉症の様々な症状を緩和してくれます。

ネトルティーには鉄分やカリウムなどのミネラル類が豊富に含まれています。女性に多い貧血の予防、余分な水分を排出してむくみを取り除く、血行促進といった効果が期待できます。

ネトルはふんわりした主張の強くない香りで緑茶に似た香りと味で、日本人にもなじみやすいのもメリットです。食事中などいつでも飲める日常茶としておすすめです。

        
        

  関連記事

女性に多い頻尿の原因とその対策が知りたい

寒い時期になると頻尿に悩まされる人が増えてきます。女性は体のつくりから男性よりも …

アソコも老化する…キュアクリニック恵比寿でデリケートゾーンもエイジングケア!

女性器の老化・劣化を感じている方におすすめ!キュアクリニック恵比寿についてご紹介 …

多汗症を自分で改善する方法

多汗症や手汗、わき汗などは夏になると特に気になります、特に女性にとっては重要な問 …

抗酸化成分のある食事で老化と加齢臭を予防!抗酸化作用の高い食材とは?

年齢を重ねる時になってくるものの一つが「加齢臭」です。加齢臭とは、体が衰えること …

新聞や本を遠くに離さないと見えない…これは視力低下のサイン

ブルーベリーが目に良い理由はアントシアニンにあり 新聞や本を読むときに反り返るよ …

ベルガモットは風邪の予防や肌トラブルの予防・改善にも

ベルガモットは栽培もしやすく効果・効能もたくさんのハーブ! ベルガモットはアメリ …

顔がピクピクするのは顔面けいれんかも!原因や症状、治療法は?

顔面けいれんの原因、症状、治療法などについてご紹介します。 突然顔がけいれんする …

アンゼリカは女性に嬉しい働きがたくさんのハーブ!精神安定効果も

人気のハーブ アンゼリカの特徴や働き、栽培方法や注意点は? アンゼリカはアンジェ …

かわいい花も魅力のハーブ!ハーツイーズの栽培方法や注意点は?

ハーツイーズは咳止めや不眠症の改善、むくみの予防・解消にも! ハーツイーズとはヨ …

体にたまった毒素を排出するにはどうすればい?毒素がたまる原因とは

体にたまる毒素対策!排出方法紹介 風邪をひきやすくなった、便秘が続く、肌トラブル …