今すぐ役立つ女性の悩み解決メディア

   

花粉症の症状がつらい時に飲みたいハーブティー3選

花粉症に効果のあるハーブティーとその美容効果とは?
6d67f3fa8b93b44c4d5c18770482f1e9_s
美容や健康への効果で注目されるハーブティーには花粉症の緩和や予防効果も期待できます。ハーブティーはノンカフェインで時間や体調を問わず飲めるのも魅力的ですが、種類が多くてどれを飲めば良いのか迷っている方も多いと思います。

そこで、今回は花粉症への効果が期待されているハーブティー3つをご紹介します。

ペパーミントティー

ペパーミントにはミントポリフェノールという抗アレルギー作用のあるポリフェノールが含まれています。鼻の粘膜の腫れを緩和させる働きがあり、辛い鼻づまりや、鼻づまりからくる不眠、味がよくわからない、口が乾くといったトラブルを改善します。その他、ペパーミントの清涼感によって鼻がスーッとして呼吸がしやすくなります。

ペパーミントティーには眠気を覚ます作用があるので、花粉症でぼーっとしている時の目覚ましにもぴったりです。

また、ポリフェノールと言えば活性酸素を予防する抗酸化作用ですよね。もちろんミントポリフェノールにも抗酸化作用があり、生活習慣病、肌や身体の老化も防いでくれます

ハッカやメンソールのような強い清涼感のある香りと味が特徴で、誰からも好まれるハーブティーの一つです。メジャーなハーブティーで値段も安価で試しやすいです。

カモミールティー

カモミールには、花粉などのアレルギー物質が体内に入った時に体内から追い出すように作用するヒスタミンという物質の分泌を抑制する働きがあります。くしゃみ、鼻水、目のかゆみなど、様々な花粉症の症状の緩和が期待できます。

また、カモミールにはたかぶった神経をリラックスさせ、気持ちをおだやかにしたり、入眠をサポートする働きもあります。睡眠不足やストレスがたまっている方にもおすすめです。その他、体温を高める働きや、抗酸化作用、胃腸の炎症を抑えるといった様々な効果が期待できます。

ただし、カモミールにはブタクサアレルギーを悪化させる可能性があるので注意が必要です。ブタクサは秋に花粉を飛ばす植物なので、春夏は気にせず飲んで大丈夫です。

カモミールティーの香りや味は好みが分かれるので、まずは試しに飲んでみることをおすすめします。少し苦手な方はブレンドティーを選ぶと良いですよ。

ネトルティー

ネトルティーには血液の浄化や老廃物の排出といったデトックス効果があります。また、アレルギー症状の原因ヒスタミンの分泌も抑制するため、花粉症の様々な症状を緩和してくれます。

ネトルティーには鉄分やカリウムなどのミネラル類が豊富に含まれています。女性に多い貧血の予防、余分な水分を排出してむくみを取り除く、血行促進といった効果が期待できます。

ネトルはふんわりした主張の強くない香りで緑茶に似た香りと味で、日本人にもなじみやすいのもメリットです。食事中などいつでも飲める日常茶としておすすめです。

        
        

  関連記事

アルカネットは鑑賞や切り花として人気!ポプリもオススメ

食用にはできないアルカネットはどう活用する?特徴は? アルカネットはヨーロッパ・ …

モゾモゾ体操が体液循環を促すと美容と健康にいいって本当?

モゾモゾ体操のやり方とメリットについて みなさんは、「モゾモゾ体操」という言葉を …

新聞や本を遠くに離さないと見えない…これは視力低下のサイン

ブルーベリーが目に良い理由はアントシアニンにあり 新聞や本を読むときに反り返るよ …

エリキャンペーンは喉に良き、美肌効果も期待できる!

ニキビの改善や食欲増進にオススメのハーブ エリキャンペーン エリキャンペーンはヨ …

寝る前に10秒すれば効果があるって本当?その内容と効果とは?

寝る前にするアンチエイジング3選 年齢を重ねることでしか、得られない美しさがあり …

イタリアンパセリは優秀!美肌効果も高く女性にオススメ!

イタリアンパセリはアンチエイジングにも役立つハーブ! イタリアンパセリといえば日 …

木防已湯でむくみの悩みを解消!利尿作用ですっきりさせよう

木防已湯はむくみや胃腸、喘鳴のトラブル改善におすすめ! 木防已湯(モクボウイトウ …

ヨク苡仁湯は慢性的な関節・筋肉の腫れや痛みに効く!余分な水分を取ってむくみをやわらげてくれる

水分の代謝を助けて、熱と痛みを発散!関節リウマチにも処方される漢方 漢方の考え方 …

かわいい花も魅力のハーブ!ハーツイーズの栽培方法や注意点は?

ハーツイーズは咳止めや不眠症の改善、むくみの予防・解消にも! ハーツイーズとはヨ …

香蘇散は妊婦さんや胃腸が弱い人でも飲める!風邪の初期症状やじんましんに効く漢方薬

鼻づまりから、頭痛、発熱まで効果を発揮!葛根湯で胃がもたれてしまう人にも 香蘇散 …