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「エナジードリンク」って何?「栄養ドリンク」とは違うの?

エナジードリンクにはどんな効果があるのか?
majo

コンビニや駅の売店でもよく見かける「エナジードリンク」とは一体何なのでしょうか?「翼を授ける」などのキャッチコピーは頭に残りますが、イマイチどんなものはわからない方も多いですよね。

そこで今回はエナジードリンクの効果や栄養ドリンクとの違いについてご紹介します。

エナジードリンクとは?

エナジードリンクは分類的には清涼飲料水です。普通のジュースと変わらない飲み物ということになっています。では何が「エナジー」なのかというと、疲労感を緩和してくれる成分を配合しているところです。

・眠気を飛ばす「カフェイン」
・体力を作る「アミノ酸」
・様々なビタミン類
・滋養強壮に効果のある生薬エキス

など、サプリメントに近い感じですね。しかしサプリメントに比べると栄養素の配合量は少なく、健康目的で飲むにはあまり向いていない飲み物です。

また、エナジードリンクの大きな特徴として炭酸飲料であることが挙げられます。炭酸は胃腸を刺激して食欲を増進させ、カフェインは中枢神経を刺激して脳の働きを活発にさせます。

栄養摂取や体質改善を目的にするのではなく、気分をリフレッシュしてやる気を出すために飲むのが正しいようです。

栄養ドリンクとの違いは?

栄養ドリンクは「医薬部外品」という分類になり、効果や効能を期待することができます。滋養強壮や虚弱体質をカバーする目的で飲むものです。

エナジードリンクとの大きな違いは配合されている成分にあります。栄養ドリンクには、医薬品として使用される成分が使えるのに対して、エナジードリンクはこうした成分を配合することができません。

海外は日本より医薬品に対する規制がゆるいため、海外からきたエナジードリンクは中身の成分を日本用に変えているものもあるそうです。

エナジードリンクの飲みすぎは危ない?

エナジードリンクはファッショナブルなデザインで、栄養ドリンクよりも気軽に飲めるところが若い人から人気の理由です。「オシャレだから」「味が好きだから」「頭がスカッとするから」という理由でエナジードリンクを愛飲する方が増えています。

しかし、エナジードリンクの飲みすぎには注意が必要です。エナジードリンクにはコーヒーと同等かそれ以上のカフェインが含まれ、一度に大量に飲みすぎるとカフェイン中毒を起こし最悪死んでしまうこともあります。

実際に、2011年にはアメリカで14歳の少女がカフェイン中毒で死亡しています。こういったケースはごくまれですが、カフェインには中毒性と依存性があることは覚えておきましょう

疲れた時に気分を変えたいと思ったら、栄養ドリンクより手軽なエナジードリンクを試してみてはいかがでしょうか?ただし飲みすぎには注意してくださいね。

        
        

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