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多汗症を自分で改善する方法

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多汗症や手汗、わき汗などは夏になると特に気になります、特に女性にとっては重要な問題! こういった汗の原因はなんなのか?医者に行くしかないのか?と思っているあなたへ、多汗症の汗対策は自分でできるんです。

多汗症、手汗、わき汗の原因

多汗症や手汗、わき汗は女性にとっては特に気になるものです、特に夏の暑い日は電車やバス、エレベーターに乗る時なども周りに匂っていないか心配になってしまうものです。

そんな多汗症や手汗わき汗の原因はいくつかあります、まずは緊張や興奮、そして考え事をすることによる精神的な原因、もうひとつは内臓機能の不調や病気が原因になっている場合、最期に副交感神経が正しく機能していない場合の3つの原因が考えられます。

病気などが原因でない限りは自分で治していくこととは可能です、逆に精神的要因の場合は医者にいっても治せません。

汗対策として様々なデオドラントスプレーなどを多用して防ごうとすることはやめるべきです、こういったものはほんの一時的な効果しかありません、逆にスプレーの使い過ぎによって肌荒れの心配すらあります、汗をかくことは悪いことではありません、人間の体は汗をかくことで体温調整できるわけですから汗をかくことは生命維持に必要なことです。

多汗症など汗を防ぐには?

緊張すると大量の汗がでる、手汗がひどくて相手の人と手をにぎることができない、周りの人に臭いと思われている気がする、こんなことを思っていませんか?自分で自覚するくらい汗が多いのはなんらかの原因があります、多汗症を治すには病院での手術やサプリメントやボックス注射などあさまざまありますが、自分でなんとか改善することも可能です。

まずは汗と密接に関係するのが食事です、多汗症やわきがなどは食べ物に気を付けることであるていど対策することができます、具体的には豆腐や納豆などの和食です、これらの大豆製品には大豆イソフラボンが含まれていることから汗をかく症状やわきがの臭いを抑えてくれる働きがあります、さらに女性ホルモンにも働きかけてくれるため美容にも良い食品です。

イソフラボンを含む食品はそれ以外にも野菜に多く含まれていますので、夏など汗をかきやすい季節は野菜中止にの食事にすることでかなり汗のにおいを防ぐことができます。

多汗症、わき汗などは運動することで改善

汗をかきやすい人の多くは日中エアコンの効いた部屋などにこもって仕事をしたりほとんど運動しないという方が多いようです、やはり人間の体は快適な環境に慣れるとなかなか暑い日中に外に出たりすると一気に汗が吹き出してしまいます、これを防ぐためにはやはり普段から運動して身体を動かし適度に汗をかく訓練をしておくことです、よく運動している場合は汗をかいても匂いが少なくさらさらしているものです、運動によって汗の臭いも防ぐことができるというわけです。

運動によって乳酸を排出することができますので、臭いを作らない体へと変えることができます。汗をかいて嫌なのことは周りに匂っていないかどうかです、匂いがなければ汗をいくらかいても怖くはありません。

もう一つ運動による効果ですが、運動によってやせることで皮下脂肪を減らすことにつながりますのでそれだけで体温コントロールが楽になり、自然と汗をかかない体へと変わることができるわけです。

        
        

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