今すぐ役立つ女性の悩み解決メディア

   

「あれそれ」が多くなった…それは脳の老化の第一歩かも?

筋肉と同じく脳も使わないと低下する
910266d69b1f1e7046ee712b075ada2e_s
30歳くらいを過ぎたころから、人物の顔や物は浮かんでいるけれども名前が思い出せないという人も多くなります。

普段の会話の中で「あれ」とか「それ」といった言葉をしばしば使っていませんか?これは脳の老化が始まっている症状の一つといえます。おそらく「あれ」とか「それ」といったワードを多く使っている人は、脳をあまり使っていないからかもしれません。

テレビはよく見るけれども本はほとんど読まない、毎日同じことを繰り返している、パソコンやスマホばかり見ていて自分で物事を考えないといった自覚はありませんか?このような生活習慣を続けていると、脳をあまり使わなくなります。

筋肉は使っていないと、どんどん筋肉が細くなります。これと同じ現象が脳でも起こり得て、脳の働きがどんどん低下してしまいます。その結果、脳自体が委縮してしまうことも考えられるのです。

若年性健忘症という病気のおそれもあります

20〜40代の働き盛りにもかかわらず、「ほかの人から聞いた話をすぐ忘れてしまう」「相手の話すことが理解できない」といった深刻な悩みを抱えている人は、かなりの数に上る。

思い当たる節のある方は脳機能検査を行うことをおすすめします。これは、レントゲンやCT、MRIに入って行うようなものではなく、声を出しながら紙に書いてある文章を読んだり、人の話を聞いたあとに質問に答えるなどの検査が行われます。

30歳と冒頭に紹介したのは、30歳前後になると脳細胞の成長が止まってしまうといわれているからです。ただしもし脳に刺激を与えれば、30歳以降でも脳細胞の成長は望めます。

どうすれば脳は活性化する?

では具体的に脳に刺激を与えるには、どのようなことに気をつければいいのでしょうか?アクティブな趣味や活動をすることが大事です。五感をフルに使うことを意識するとか、コミュニケーションを積極的にとることも重要です。

アレソレ病になっていない人の共通点は、
・なんでも物事に興味を持って接する
・普段から固有名詞を口にする
・なんども語る
・物事を関連付けて体系的に見ることができる

25歳のときと比較すると50~59歳で半分、70歳を超えると1/4程度にまで記憶が低下してしまうといわれています。少しでも症状の進行を抑えるために、脳に刺激を与えることです。身体を動かすのも脳の活性化につながることがわかっています。

        
        

  関連記事

早起きが美女のもと!毎日を充実させるメリットを紹介!

早起きがもたらす5つのメリット、早起きしたら身に付けたいルーティン、また、早く起 …

モゾモゾ体操が体液循環を促すと美容と健康にいいって本当?

モゾモゾ体操のやり方とメリットについて みなさんは、「モゾモゾ体操」という言葉を …

青汁ビギナーさんなら「極の青汁」で、失敗しない青汁デビューを!

老舗大手メーカーが手がける信頼感バツグンの青汁「極の青汁」について、詳しく紹介し …

かかとが乾燥してガサガサ!その原因と潤わせる方法を教えて!

夏になりサンダルを履く機会が増える季節は特に、かかとケアに頭を悩ませる女性が多い …

口コミで話題!「だいにち堂 発酵黒にんにく酢卵黄」で活力ある毎日を取り戻そう!

忙しいのに、休めない…大人のジレンマ解消に!「だいにち堂 発酵黒にんにく酢卵黄」 …

ルテインで濁ってしまった瞳を改善できるって本当?

女性はメイクのために鏡を見ることが多いですが、自分の瞳の状態には気がつかないもの …

暑い夏にひく風邪は想像以上に辛いもの、予防法を実践して夏風邪なんて吹っ飛ばせ!

夏風邪の正しい対処法について 風邪と聞くと冬というイメージがありますが、1年を通 …

アサイーの5倍!?最新スーパーフード“マキベリー”のスゴさに注目!

スーパーフードの決定版!マキベリーで健やか美女を目指しませんか? 今やすっかり健 …

乳がん、子宮筋腫・・・女性の疾患について知っておこう!

女性の疾患 セルフチェックで早期発見しよう 女性の疾患には、乳がんや子宮内膜症な …

荊芥連翹湯は慢性的な鼻づまりや目のかゆみ、ニキビに悩む人におすすめ!

鼻炎や扁桃炎、副鼻腔炎にも効果抜群!眠くなる成分がないから安心 荊芥連翹湯(けい …