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飲むだけで強力アンチエイジング!シリカ水、炭酸水、水素水のパワー

水の力で体内環境を整え、肌の老化を内側から防ごう
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人間の体の大半を占める水。子どもで約70%、成人で約60~65%、老人では50~55%が水だといわれています。水分の約3分の2は、100兆個を超える細胞内に存在しています。残りの3分の1は細胞間液と血液にあって、生命を維持する重要な役割を担っています。

最近は市販のミネラル水人気やウォーターサーバーの普及もあって、美味しい水への意識が高まっていますが、せっかく飲むのなら健康にも美容にもいい水を飲みたいですよね。というわけで、今注目の水をいくつかピックアップしてみました。

海外セレブからの視線が熱いシリカ水

コラーゲンを活性化させる成分として、海外セレブに人気のシリカを含んだミネラル水が「シリカ水」です。

シリカは自然界や人の体内にもある身近なミネラルで、珪素、ケイ素とも呼ばれています。コラーゲンやエラスチンと結びついて隙間をつなぎ、それによってコラーゲン密度を高めて保水力をアップします。コラーゲンの密度を上げることで肌に弾力を与え、シワやたるみを防ぐのです。

コラーゲンの研究が活発なアメリカでは、コラーゲンの摂取以上に、コラーゲンの生成に有効な成分を摂取することを推奨しています。特にシリカはコラーゲンと一緒に摂ることで、肌弾力を効果的に高めることができるアンチエイジングミネラルとして、コラーゲンドリンク以上に人気があります。

また研究から、シリカにはカルシウム以上に骨を丈夫にする効果、カルシウムの吸収を助ける働きがあることがわかっており、健康的な骨や血管をキープするためにも欠かせない栄養素となっています。血管が健康だと血流もよくなり、栄養分が体の隅々まで行き渡るので美肌にもますます有効ですね。髪のパサつきや、爪が割れやすいという方にもお薦めです。

肌にも骨にもいいシリカ。体内でも作られますが年とともに生産力は低下するので、シリカ水で積極的に補っていきたいですね!

全身の美容にピッタリな炭酸水

炭酸ブームで一気に認知度が高まった「炭酸水」。洗顔料、化粧水、ジェルパックやシートマスク等、炭酸を配合した人気スキンケアアイテムも多数あります。

炭酸水の炭酸ガス=二酸化酸素が皮膚に取り込まれると、体が酸素不足だと判断して酸素供給を増やすので、それによって末端にまで酸素が送り込まれ細胞が活性化、代謝もアップします。

また炭酸ガスによって毛細血管が拡張されることにより、血行が促進され、体の隅々まで栄養や酸素が行き渡ります。血液循環がスムースになることで肩コリや首のコリなども解消されます。老廃物も流れやすくなって、肌ダメージや、しみやしわ、たるみにも効果を発揮します。利尿作用や発汗作用も活発になって、体内の乳酸を排出し疲労回復を促進します。

炭酸は満腹感を得やすいので、食事の前に飲むとダイエットにも有効です。整腸作用もあり便通もよくなるので、ますます代謝力がアップ、プラス循環が生まれます。

飲むだけでなく洗眼や入浴にも使え、毛穴の汚れをすっきり除去でき、化粧水などの浸透を高めることができるのも大きなメリットですね。炭酸水は弱酸性で抗菌作用もありますのでニキビ対策にも効果大です。

キレイな人ははじめている水素水

TVや雑誌でも話題の「水素水」。スポーツ選手や女優、モデルさんにも人気ですね。水素水を飲むと水素が体内の活性酸素と結合して中和するという、高い抗酸化作用が大注目ポイントなのです。

体のサビともいわれる活性酸素は、細胞を酸化させ細胞膜を破壊したり、DNAを傷つけます。それによってガンや動脈硬化、糖尿病、白内障、老人性痴呆などを引き起こすリスクを高めます。美容面ではしみやしわ、たるみの原因を作り、肌の老化を進めます。まさに老化そのものが活性酸素によって起こされるとも言われている、美容と健康の大敵なのです。

水素水はその活性酸素を減らし、酸化や血管などの損傷を防ぎ、血液もサラサラになります。血行が促進され新陳代謝も良くなるので、肌の隅々まで酸素や栄養が届き美肌効果大!肌が若返ります。また老廃物を除去でき、デトックスやダイエットにも効果を発揮します。

どれも、飲むだけで体内環境が改善されるので、毎日楽々アンチエイジングができ、続けやすいのも魅力ですね。

        
        

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