今すぐ役立つ女性の悩み解決メディア

   

女性の気になる症状をカバーしてくれる精油のパワーとは? 

効果効能を知って、上手に活用しましょう。
ae8dcb85a5330a50838130cd72a301c8_s
アロマテラピーには、精油を用いています。精油は、およそ200種類もの植物から精製され、天然100%の純粋な成分のものであることが必要です。精油にはそれぞれ特性があり、効果効能が異なります。単独で使用する場合もあれば、複数の相性のいい精油を組み合わせて使用する場合もあります。

どのような症状に効果があるのでしょうか? 

精油の効果を、症状別にご紹介

不眠

忙しい現代人は、プレッシャーやストレスによって心身のバランスを崩してしまいがちです。不眠を感じる方も多くいます。睡眠は、健康的な生活の基本であり、翌日の活力を回復させるために必要なものです。

ラベンダー、オレンジスイート、カモミール・ローマン、クラリセージ、ネロリ、プチグレン、マジョラム・スイート、マートル、マンダリンなど
これらの精油を就寝前に使用することで、深いリラックスと鎮静効果が得られるとされています。安眠効果も期待できるようです。

ストレス

ストレスを感じると、人はいらいらした状態が続いてしまい、心のバランスの崩れから体調不良にもつながってしまいます。ストレスを軽減させる一つの手段として、アロマテラピーを用いる人もいるようです。

イランイラン、オレンジスイート、カモミール・ローマン、サンダルウッド、ゼラニウム、ネロリ、プチグレン、フランキンセンス、マジョラム・スイート、メリッサ、ラベンダーなど
ストレスを感じている時は、好きな香りを試してみましょう。心地良いと感じる香りが、その時のフィーリングに合っている精油だといえます。

風邪

心の不調にばかりスポットがあたりがちなアロマテラピーですが、身体のメンテナンスにも効果的です。精油には、殺菌・抗菌作用があり、抗ウイルス作用を持つものもあります。上手に利用することで、身体の免疫力アップにもつながることでしょう。

サイプレス、サンダルウッド、ジンジャー、ティートゥリー、フランキンセンス、ペパーミント、マートル、ラベンダー、ラヴィンサラ、レモン、ユーカリ、ローズウッド、ローズマリーなど
ペパーミントのような清涼感がある精油は、呼吸器系や消化器系の不調の緩和を促してくれます。

便秘

女性に多い悩ましい便秘。便秘は、肌荒れやニキビの原因の一つです。適度な運動や食物繊維の摂取と精油を併用してみましょう。水分を十分に摂ることも必要です。

オレンジ・スイート、ペパーミント、ローズマリーなど

妊娠しやすい身体作り

妊活という言葉が流行していますが、妊娠しやすい身体はホルモンバランスが正常であることが大切です。女性ホルモンが適切に分泌されることによって、排卵や月経を起こしてくれています。

イランイラン、クラリセージ、サイプレス、ジャスミン、ゼラニウム、フランキンセンスなど

精油には、それぞれ効果効能が異なります

相性の良い組み合わせでブレンドして楽しむのもいいでしょう。初心者でも取り入れやすいのは、ラベンダーやイランイランなどです。ラベンダーには鎮静効果があり、イランイランはホルモンバランスを整えてくれる作用があります。イランイランは、セクシャルなムードを演出する精油としても知られています。

好みの香りを知って、上手に活用してみてください。

        
        

  関連記事

アソコも老化する…キュアクリニック恵比寿でデリケートゾーンもエイジングケア!

女性器の老化・劣化を感じている方におすすめ!キュアクリニック恵比寿についてご紹介 …

話題の「アンチエイジングドック」とは?内容や料金を解説

アンチエイジングドックはどんなことをするの?料金は? 皆さんは「アンチエイジング …

「エナジードリンク」って何?「栄養ドリンク」とは違うの?

エナジードリンクにはどんな効果があるのか? コンビニや駅の売店でもよく見かける「 …

ステビアはダイエットや糖尿病食に役立つハーブ!特徴は?

健康に役立つ!とにかく甘さが特徴のステビアで砂糖を抑える! ステビアは南アメリカ …

レモンバーベナはポプリやハーブティーにオススメ!美容効果も。

香りがよく、料理の香りづけとしても大活躍のハーブ レモンバーベナ レモンバーベナ …

使われているのはあの染料?!珍しいけど優秀な成分が豊富な「藍の青汁」って?

染料として有名な”藍”を使った新しい青汁。その味や効果について詳しくご紹介 健康 …

早起きが美女のもと!毎日を充実させるメリットを紹介!

早起きがもたらす5つのメリット、早起きしたら身に付けたいルーティン、また、早く起 …

アサイーの5倍!?最新スーパーフード“マキベリー”のスゴさに注目!

スーパーフードの決定版!マキベリーで健やか美女を目指しませんか? 今やすっかり健 …

【保存版】遺伝子検査を自宅で!ネットから申し込める遺伝子検査キットって何?

自宅で手軽にできる遺伝子検査が人気!病気のリスクや生活習慣の見直しポイントがわか …

便秘薬やヨーグルトが原因かも!便秘の意外な理由って?

つらい便秘、その原因ってもしかして? 肌荒れや吹き出物の原因のひとつに、便秘があ …