今すぐ役立つ女性の悩み解決メディア

   

歯ブラシは毛先で交換時期を見極めよう

交換時期がよくわからない歯ブラシ。実は毛先に注目すればはっきりわかるのです。意外に知られていない歯ブラシの交換時期についていろいろ調べてみました。
b5de3953306f1c0073d62534814d4675_s
毎日歯磨きするのは、小さな頃からの習慣ですよね。そんな歯磨きに必要不可欠なのはやっぱり歯ブラシ。でもあまり気にすることなく歯ブラシを選んでいませんか?歯ブラシの取り替え時期など気にしていますか?今回はこういった歯ブラシについての知識をみていきましょう。

歯ブラシ選びはとても大切

人それぞれ歯並びや口の大きさ、歯茎の状態など違いますよね。歯ブラシも自分に合ったものを選ぶのが大前提になります。まずはどんな部分も磨きやすいものを選んでみましょう。そこからさらに奥歯用や歯の隙間用などを揃えていけば完璧です。

歯ブラシの毛の硬さに注目

歯ブラシには毛の硬さが表示されています。自分が使い心地がいいものを選ぶべきですが、ポイントとしては以下のようになります。

  • 普通の硬さは歯垢を落とすのに一般的にお勧め
  • 柔らかめのものは歯茎が弱い人や出血しやすい人にお勧め
  • 固めのものは普段の歯磨きが弱めの人向け

一般的には普通が一番ですが、歯磨き時に力が入ってしまう人は柔らかめを選んだり、その時の状態によって使い分けてみましょう。

歯ブラシの交換時期は?

あまり気にせずずっと使い続けている人も多い歯ブラシ。実は一ヶ月に一本のペースで交換するのがいいと言われています。目安となるのが歯ブラシの毛先です。毛先が開いてきたり、ナイロン製の透明なブラシが白く濁ってきたりしたら交換のサインです。

使用しているうちに歯ブラシの弾力がどんどんなくなってくるので毛先が開いてきます。こうなってくるときちんと歯磨きしても、しっかりと歯垢を落とす力が低下してしまうのです。ちょっとでも毛先が開いてきたな、と思ったらすぐに交換した方がいいですね。

歯ブラシ自体、毛が密集して植えてあるので最近が残ってしまうこともあります。お口の中の衛生のためにも一ヶ月に一本のペースで交換するようにしましょう。

用途別に歯ブラシを用意しよう

普通に磨くだけではなかなか歯垢を落とすことはできません。そのために毛先が短いタフトブラシを使用したり、歯間ブラシやデンタルフロスを活用しましょう。こういった歯ブラシを使いこなすことで、オーラルケアもワンランクアップできますよね。

毎日の習慣の歯磨きは、自分にあった歯ブラシを選ぶことと一ヶ月に一度の歯ブラシの交換が大事なポイントになります。毛先に注目していつも綺麗な歯ブラシを使いましょう。

        
        

  関連記事

西洋医学以外からのアプローチ、代替医療についての説明と、種類を紹介します!

川島なお美さんも受けた…代替医療の紹介と種類について 代替医療、または代替医学と …

オートファジーで健康寿命が延びる!活性化させる方法を紹介!

2016年のノーベル医学生理学賞を受賞した大隅良典・東京工業大栄誉教授が解明した …

ゴシゴシしすぎてつらい…花粉で目がかゆい時にまずどうしたらいいの?

我慢できない花粉症による目のかゆみ、どのように対策したら効果的なのでしょうか。 …

サンショウにはダイエットサポート効果も!栽培方法は?

サンショウには集中力の向上効果もアリ!独特な香りが特徴! サンショウといえばウナ …

桂枝茯苓丸は冷えのぼせや生理痛に悩む女性におすすめ!

皮膚のトラブル改善にも効果が期待できる桂枝茯苓丸とは? 桂枝茯苓丸(ケイシブクリ …

カモミールが持つ効果・効能は?民間療法でも使われる理由とは?

カモミールにはアレルギー改善作用や抗抑うつ効果も! カモミールはヨーロッパを原産 …

四物湯は女性にやさしい効能たくさん!月経トラブルのほか、乾燥による肌荒れや冷え性も改善してくれる

身体の丈夫でない人でもOK!血のめぐりが原因の不調、貧血にも効果あり 四物湯はお …

六君子湯は腸の調子が悪く軟便などをどうにかしたい人に試してもらいたい漢方薬!

実は女性特有の冷え性にも効果あり!お通じの悩みも解決してくれる漢方 冷え性、便秘 …

耳掃除ってどうしている?汚れの種類を知って、適切に掃除しよう!

みなさんは、どのくらいの頻度で耳掃除をしていますか?そして、どんな方法で耳掃除を …

ヨク苡仁湯は慢性的な関節・筋肉の腫れや痛みに効く!余分な水分を取ってむくみをやわらげてくれる

水分の代謝を助けて、熱と痛みを発散!関節リウマチにも処方される漢方 漢方の考え方 …