今すぐ役立つ女性の悩み解決メディア

   

多くの女性を悩ませている「春の4K」とは?

春に注意しておきたい春の4Kについてご紹介します。
spring
春の4Kというものについてご存知でしょうか。これは、乾燥・寒暖差・風邪・花粉のこと。どれも私たちにとって身近な問題ですよね。

これらをまとめて「春の4K」と呼びます。それぞれ具体的にご紹介しましょう。

乾燥

乾燥といえば、冬場に起こるものだと思っている方も多いのではないでしょうか。ですが、意外に春も乾燥しています。

これは、日照時間が長くなり始める時期であるということも関係しているので、冬に引き続き乾燥対策を取っていきましょう。

基本的な対策としては加湿器を使ったものが一般的です。加湿器がない場合には濡れたタオルを部屋に干すという方法も有効なのですが、小さめのフェイスタオルなどではすぐに乾いてしまうので大きなバスタオルを干すと良いですね。

また、室内に洗濯物を干したり観葉植物を置くというのも効果的です。

寒暖差

日中は暖かいものの、夜になると驚くほど冷え込んでしまう日もありますよね。春は寒暖差に注意しなければならない時期です。

まずは着るもので対策を取っていきましょう。朝はポカポカ暖かかったとしても帰りには冷え込んでしまう可能性も高いので、上着などを持って出かけた方が良いですね。

寒暖差対策をしっかり行っていないと風邪をひきやすくなってしまいます。体の内側から温めるのも効果的なので、ショウガを使った料理なども取り入れていきましょう。

風邪

先にご紹介した乾燥や寒暖差というのも風邪に繋がる原因です。春といえば新社会人になる方もおり、他にも進学や転職、転勤などで忙しく過ごす方が多いですよね。

それが落ち着いたことに気が緩み、風邪をひいてしまったという方もたくさんいます。

風邪を引いた状態で寒暖差の厳しい日が続いたりすると悪化してしまうこともあるため、もしかして風邪をひいたかな?と思ったら早めに薬を飲むなどして対策を取っていきましょう。

花粉

花粉症の方にとっては風邪以上に厄介なのが花粉症ですよね。花粉症もしっかり対策を取っていくことが大切です。

室内では空気清浄機を取り入れたり、家の中に花粉を持ち込まないようにしましょう。外出する際にはマスクを装着するなどして対策を取るのがおすすめです。

花粉症は自分で注意することによりかなり症状を抑えられますが、マスクだけでは対策が不十分であるため、花粉症の症状が出てしまった方は早めに病院に相談した方が良いでしょう。

いかがでしたでしょうか。春の4Kについてご紹介しました。

春といえば空気もポカポカ暖かくなり外出することも増えるかもしれません。ですが、寒暖差や乾燥に注意し、風邪をひかないように気をつけていきたいですね。

花粉が飛ぶピークといえば2月~3月ではありますが、その後も花粉対策には力を入れていきましょう。

        
        

  関連記事

ベルタ葉酸サプリは30代以降の女性から特に人気!美容対策も!

妊活中・妊娠中に大切な葉酸の他、美容成分で美肌も目指せる! 若い頃に比べ、年をと …

イチゴのハーブ ワイルドストロベリーとは?効果・効能や栽培法

奇跡を運んでくるハーブ ワイルドストロベリーについて紹介! ワイルドストロベリー …

高音が聞き取りにくくなった…それは聴力低下の可能性が

聴力がどの程度あるのかをまずは確認すること 聴力の低下は年齢とともに自覚する人が …

ダイエットや美肌にも効果的!フェンネルが持つ働きとは?

魚のハーブとも呼ばれるフェンネルは料理との相性も抜群! フェンネルは地中海沿岸や …

マイコードが対象エリアを拡大!遺伝子検査を受けるなら今!

在宅でできる人気遺伝子検査マイコードが40%割引の地域を拡大! マイコードは今注 …

【保存版】便秘解消は美肌作りに欠かせない!美と健康のための対策をご紹介!

便秘を解消することで様々なメリットがあります。そこで、便秘の原因や種類、対策につ …

【保存版】味噌汁は美と健康の最強万能フード!だしや具を変えるだけで身体の悩みも改善!

日本のスーパーフード・味噌汁でエイジングケア、美白、ダイエット! 世界で活躍する …

病気になるリスクが高くなる「ドロドロ血液」とは?乾燥対策でサラサラ血液を目指そう!

ドロドロ血液は危険!体内の乾燥を防ぐことがサラサラ血液への近道です。 健康な血液 …

美人がハマる”H”とは!?

美人に欠かせないと話題になっている“H”。 一瞬どきっとしてしまうけれど、実はそ …

「食べる輸血」と呼ばれるほど栄養豊富!ビーツってどんな野菜?

栄養豊富な野菜を取り入れたいならビーツがおすすめ!食べ方は? 健康に良いとして近 …