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実力発揮するか?健康増進、アンチエイジングに貢献する水素サプリメント

今、水素が熱い!話題の水素サプリメントの評判は?
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今や水素は医療の現場でも用いられるほどその効能が知られるようになっていますが、巷でも水素が疲労回復や健康維持、アンチエイジングに役立つとしてちょっとしたブームになっています。水素サプリメントもその一つで、美容やダイエット効果が期待できるとして多くの種類の水素サプリメントが売り出されています。

水素サプリメントとは

水と化学反応したときに水素を発生する物質をカプセルに閉じ込めたものが水素サプリメントで、水素が詰め込まれているわけではありません。サプリメントで発生する水素の量と同じ量を水素水で摂取しようとすれば、ちょっときついのですが、サプリメントなら数錠飲めば必要量が摂れるという手軽さがあります。健康体の人でも1日に数リットルも水を飲むのは困難なこともあり、水素サプリメントは簡単に健康をゲットできる商品として今多くの人に選ばれています。

水素の働きと関係が深い活性酸素は悪者?

体内の組織を酸化させる力がとても強い酸素のことを活性酸素というのですが、体にとってすべてが悪者というわけではありません。殺菌作用がある、酵素の働きをサポートするなど重要な働きをしていて、人が生きていく上では必要不可欠な物質なのです。しかし、活性酸素の一部が微量元素と反応するとヒドロキシルラジカル(悪玉活性酸素)を発生させます。この悪玉活性酸素の酸化力は非常に強力で細胞にダメージを与えてしまいます。

体の組織を酸化(錆びた状態)にしてしまい、細胞は老化し肌のシワやタルミも増え、肥満にもつながっていきます。

水素サプリメントの効果

水素サプリメントは、細胞を老化させてしまう悪玉活性酸素を無害な水へと還元します。その結果、メタボなどの生活習慣病、アレルギーの改善やシミ・くすみなどの肌トラブル、便秘の改善、老化防止、さらにリラックス効果もあるといわれています。認知症や動脈硬化、ダイエットへの有効性はまだ実験段階ですが、良い結果が出てきているそうです。

水素サプリメントの原材料

水と化学反応を起こして水素を発生させる物質には、マグネシウムやカルシウムなどがあり、水素サプリメントの原材料には多くの商品でサンゴや精製岩塩、牡蠣殻などを使っています。サンゴにはカルシウム分が多く、食品添加剤としても使われるそうです。勿論、サンゴはそのままではなく、燃焼等の方法で炭酸カルシウムなどに変えて使っています。また、マイクロ クラスター水素、フラガナン水素を使ったものもあります。

水素サプリメントのメリットと問題点

メリットは「手軽」。持ち運びに便利でいつでもどこでも摂取可能です。問題点は体内で実際に水素が発生しているのか、どのくらいの量が発生しているのかなどが確認できないことです。また、水素発生後に残された物質はどうなるのか、害はないのかなど気になる点もあります。

水素サプリメントについての噂が・・・

某雑誌上で水素サプリメントは殆ど水素は発生しないというような表現がされていたことがあります。現実的に体内での水素発生を確かめることができないこともあり、これを全面否定できる証拠もないことから、効果がないとか原材料に危険な物質が入っているのではないかという噂がネット上などでも出たようです。

まとめ

アンチエイジングの敵ともいわれる悪玉活性酸素を無害な水へ変化させてくれるのであれば、実に頼もしい存在といえます。サプリメントによって原材料や水素の発生量などに違いがありますし、どの水素サプリメントを選択するかはやはり自分の判断となりますね。

どんな商品でも同じなのですが、体内に入れるものですから特に表示されている原材料や効能書き、注意書きなどはじっくりと見て、読んで納得することが前提です。特にアレルギー体質の方などは、副作用も気になるところだと思います。良い噂にも悪い噂にも振り回されないことも重要かもしれません。

        
        

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