今すぐ役立つ女性の悩み解決メディア

   

時短でも簡単にできちゃう!塩レモンの作り方・おいしいレシピを紹介します

おいしくて美容にも健康にも効果的!
413277235b464026eda3f0db900b1699_s
簡単に作れるのに何にでも使えちゃうと噂の塩レモン、よくきくけどどうやって作るの?何に使うの?と疑問に思っている人も多いですよね。基本の作り方から活用法、塩レモンをすぐにつくれる時短レシピまでご紹介しますね。

こんなに簡単!まずはつくってみよう

用意するのは、まずはレモンと塩です。保存容器も必要ですね。だいたいレモン1個を100gとして、塩はレモンの1/5 から1/6強くらいの分量がおすすめです。だいたい17gから20gくらいの分量がいいですね。
レモンは、縦切りや輪切りなど好きな形に切ります。それを容器にいれて、上から分量分の塩をかけておしまいです。とても簡単ですよね。約1ヶ月でちょうどいい様子にできあがるので、お料理などに使うことができます。
ここで注意したいのは、レモンは国産のものを使うことです。皮も一緒に切ってつけてしまうので、農薬や防カビ剤などのあまり使用されてないレモンがいいですね。
また、漬けるのに使用する容器も、レモンの酸と塩で腐食しないものを選びましょう。しっかり蓋のできるガラスのびんなどがいいでしょう。
塩分が少なすぎても、カビの元になったりするのであまりよくないようです。

塩レモン、活用する前にメリットを知ろう

ビタミンCが豊富な塩レモンは、美容にも健康にもとても効果的です。意外なのが、減塩効果があるということ。レモンの酸味と香りだけでなく、塩と一緒に熟成した感じが食欲をそそるので、少ない塩分でもおいしくたべることができ るのです。
また、あっさりしているので何にでも合わせることができるのもいいですね。

すぐに塩レモンを試したい!時短の塩レモン

まず、レモンは輪切りなどではなくみじん切りにします。そこに、通常の作り方とお同だけの塩と、好みで砂糖を用意し、レモンの千切りと重ねていくようなイメージで保存容器の中に入れます。ふたをして上下に10秒から20秒前後降って、日の当たらない場所に3時間ほど置いたら完成です。
塩レモンは作ってみたいけど1週間待てない!という人におすすめですね。

基本から応用まで!塩レモンを使ったレシピ

まずは簡単にドレッシング!

塩レモンにお好みでオリーブオイル、酢を加えます。サラダなどに。粗挽きの黒胡椒をかけてもおいしいですよ。

和風の冷奴にも合います

オリーブオイル少々に醤油、塩レモンを混ぜて豆腐にかけていただきます。お豆腐は木綿より絹ごしの方が合うようです。

パスタにもどうぞ

トマト、ルッコラ、アボカドなどの野菜を塩レモンとオリーブオイル、塩コショウで味付けしてパスタと和えましょう。簡単においしくいただけますよ。

塩レモンはオリーブオイルとの相性がいいようです。パスタやサラダに和えたりかけたりすれば、夏にぴったりのさっぱりメニューができあがりますよ。すぐに食べたい!という人は時短の塩レモンから試してみてくださいね。

        
        

  関連記事

カルシウムは吸収率が低い!?上手な取り入れ方を知って丈夫な骨作り

健康な歯や骨を作るために欠かせないカルシウムの摂取や吸収率について カルシウムと …

西洋医学以外からのアプローチ、代替医療についての説明と、種類を紹介します!

川島なお美さんも受けた…代替医療の紹介と種類について 代替医療、または代替医学と …

抗酸化成分のある食事で老化と加齢臭を予防!抗酸化作用の高い食材とは?

年齢を重ねる時になってくるものの一つが「加齢臭」です。加齢臭とは、体が衰えること …

あっ!ここも!むくみやすい箇所とその理由について知ろう

実は「え?こんなところも?」と思うようなところがむくんでしまうこともあるんです。 …

荊芥連翹湯は慢性的な鼻づまりや目のかゆみ、ニキビに悩む人におすすめ!

鼻炎や扁桃炎、副鼻腔炎にも効果抜群!眠くなる成分がないから安心 荊芥連翹湯(けい …

安中散で年末のつらい胃痛や胃もたれを解消しよう!

ついつい食べ過ぎてしまって胃痛や胃もたれが…そんな時はこの漢方がオススメ 出典: …

本当はコワイ「プチうつ」、自分でできる予防策を!

体が重い、だるい、10時間以上寝てしまう、キレやすい、それって「プチうつ」かも …

スイカの力でしつこいむくみを解消!スイカプラスについて

スイカプラスはダイエット中の方からも選ばれるむくみ解消サプリメント むくみが気に …

めぐりの葉酸はすべての女性におすすめ!とりわけ妊活中の夫婦は注目!

めぐりの葉酸で女子の辛い悩みを解消!継続が大事! 毎日体調がすぐれず、気分の暗い …

半夏厚朴湯で精神的に不安を抑える!喉の異物感の改善にも◎

神経性症状やつわりの改善にも効果的な半夏厚朴湯について紹介! 半夏瀉心湯(ハンゲ …