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フェフ姉さんを笑えないアナタへ…滑舌改善にいい方法を紹介します!

日本人の滑舌が悪化中!自力で滑舌をよくする方法を紹介します。
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関ジャニ∞の村上信五さんとマツコ・デラックスさんによる軽快なトークで人気を集めるバラエティ番組《月曜から夜ふかし(日テレ)》。これまで数多くの独特なキャラクターを紹介してきた同番組ですが、今最も注目されているのが『フェフ姉さん』です。

フェフ姉さんは「フェス」が「フェフ」になってしまうほどの滑舌の悪さがチャームポイント(?)。「50音のうち半分ぐらい言えない」と豪語する彼女の姿に大爆笑しながら、「チョット笑えないかも…」と感じている方も多いのではないでしょうか?じつは現代人の生活スタイルから、多くの日本人が滑舌の悪い状態に陥っていると言われているのです。

フェフ姉さんのように滑舌の悪さを感じている方へ!今回は、滑舌をよくするための効果的なトレーニング方法を紹介します。

滑舌の悪さをチェック!

まずは、自身の滑舌についてチェックしてみましょう。

「何言ってるの?」と聞き返される事が多い

会話中、他人に聞き返される事が多かったり、「あれ、なんだか伝わっていないな」という時。声の大きさや話すスピードが問題である可能性も考えられますが、ひょっとすると滑舌が良くないのかもしれません。

巻き舌ができない

舌は滑舌に大きく関わる重要な要素です。舌根が柔らくなければ、巻き舌をすることが難しいはず。

人前で話す時、自分の声が恥ずかしいと感じる

なんども聞き返される、発声について冷やかされる…、そんな経験から、人前で話すのが苦手になってしまうケースもあります。自分の声を恥ずかしいと感じてはいないでしょうか?

滑舌を自力で改善させる4つの方法

自分のウィークポイントを練習する

苦手な子音から、舌の筋肉が弱いウィークポイントをあぶり出すことができます。口の奥側、舌の根元部分が弱ければ「か行」が、そして少し手前に「な行」、「た行」と続き、舌の先端が弱い場合は「さ行」が苦手に感じるでしょう。筋力の弱い部分を鍛えるためには、トレーニングをするのが一番!ウィークポイントを繰り返し確実に発声して、苦手克服を目指しましょう。

母音をしっかりと発声する

滑舌の悪さとして子音がフィーチャーされがちですが、原因が母音にあるケースも珍しくはありません。アナウンサーや劇団員などのような発声のプロと呼ばれる方々は、母音だけで話すトレーニングを行っているのだとか。たとえば「おはよう」であれば、「おあおう」となるわけですね。母音を大きくはっきりと発音する練習を重ねた後で改めていつも通りの発声に戻すと、滑舌が改善しているのがわかるはず。

基本の早口言葉!

滑舌の改善方法として最もメジャーな早口言葉。「早口」とはいえ、言い難い言葉が並んだ早口言葉はゆっくりと発音しても効果的です。口や舌を大きく動かして、滑舌に必要な筋力アップを促しましょう。

巻き舌で舌トレ!

上記の「滑舌チェック」でもお話しした通り、巻き舌のできる・できないは滑舌と大きく関係しています。舌を軽く上アゴにつけ、息を吐き出しながら「ルルルルルルル…」と練習してください。

表情豊かに生活する!

一見すれば発声とは無関係に思える表情ですが、無表情な状態が続くと口周辺の筋力ダウンし滑舌の悪さを引き起こす原因になります。笑う・怒る・悲しむなど、日常生活に溢れる感情を口周りや顔の表情で表現することを心がけてください。加えて、すでに滑舌が悪くなっている場合はトレーニングとして鏡の前で口角を上げる練習をすることをオススメします。

病気が関係していることもあります…!

じつは病気が原因となっている可能性もあり得ます。たとえば「舌小帯短縮症」や「構音障害」、さらには「脳梗塞」によって滑舌が悪くなることも…!治療や手術が必要になることもあるので、不安がある場合は医師へ相談してみてはいかがでしょうか。

病気が関係しているケース以外であれば、滑舌はトレーニングで改善を目指すことが可能なコンプレックスです。日々の積み重ねで少しづつ、自分の声に自信をつけていきましょう。

        
        

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