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彼氏に頼りすぎている人は恋愛依存症に注意!危険性が高いのはどんな人?

恋愛依存症になってしまうと彼氏がいなければ何もできなくなってしまうことも…。
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なにを決めるにしても考えるにしてもどうしても彼氏に依存してしまう…そんな悩みを抱えている方はもしかしたら恋愛依存症なのかもしれません。恋愛依存症とは?どんな人?ということについてご紹介していきます。

恋愛依存症とはどんな人?自己チェック!

  • 自分に自信がない
  • なにを考えるにしても彼氏を優先してしまう
  • 一刻も早く彼氏と結婚・同棲したい
  • 彼氏と一緒に居られない時間がさみしくて仕方がない
  • 彼氏の意見がないと物事を決められない
  • 彼氏の意見には逆らえない
  • 自分と一緒にいないときに彼氏がなにをしているのかが気になる
  • 彼氏なしでは生きていけないと感じている

いくつあてはまりましたか?
これらの項目に当てはまる数が多いほど恋愛依存症である可能性が高くなります。

そもそも、自分は一人で何でもできるし恋愛依存症になんてならないと思っている方も多いのではないでしょうか。ですが、好きな人や彼氏ができる前には自分で何でも判断していたものの、恋愛が始まった途端に急に彼氏がいないとなにも決められないような状態になってしまう方もいます。

また、普段から人の意見に左右されやすい方、人を頼る事が多い方は彼氏ができたあとに恋愛依存症になりやすいタイプだといえるでしょう。

恋愛依存症に注意したい性格

どんな人が恋愛依存症になりやすいのかについてご紹介しましたが、特に危険性の高い性格についてもチェックしてみましょう。

まず、普段から孤独を感じているという方は注意が必要です。日常生活で楽しいことがなにもなく、自分が楽しいと感じるのは彼氏と一緒にいる時間だけ…。そのような状況になってしまうと彼氏に依存しやすい性格になってしまいます。

友達が多い方などは彼氏以外にも一緒にいて楽しい時間を提供してくれる人がいますが、友達が少なかったり、引越したばかりで周りに知り合いがいない方などは彼氏に頼りやすい環境ができあがってしまいますよね。

次に、自分に自信が持てない人も注意が必要です。なにかを決断した時に、本当にこの選択が正しいのかな?もっと良い選択はないのかな?と、つい考えてしまうことはないでしょうか。

このように自分に自信が持てない方は、「自分よりも彼氏の言っていること、考えていることの方が正しい」と思ってしまうこともあるかもしれません。彼氏と喧嘩をした際に相手に非があったとしても自分に自信がないために「私がすべて悪い」と思い込んでしまうこともあるようです。

精神的に不安定な方、ちょっとしたことで落ち込んでしまう方なども彼氏の意見や考えに左右されやすい性格だといえるので注意しましょう。

恋愛依存症は直せる?治療法は?

なによりも大切なのは考え方を改めることです。すべてにおいて彼氏中心の考え方になってしまうのではなく、自分の意見や考えを大切にしましょう。

また、お互い一日の中で考えることは違って当然なので、それぞれの人生を生きているという自覚を持たなければなりません。彼氏がなにをしているのか常に気にしているという方もいますが、そのような状況が続くと恋愛依存症になってしまいます。

自分には彼氏しかいない、彼氏がいなければ生きていけないと考えてしまう方は趣味を見つけて自分の人生をより楽しいものにしましょう。時間を持て余してしまうとどうしても彼氏の事ばかり考えてしまうという方も多いので、暇な時間を作らないように趣味を増やしたり、資格取得の勉強などに力を入れるのも良いですね。

気になるDVDをたくさん借りてきたり、お気に入りの音楽を聴くのも良いでしょう。

恋愛依存症になってしまった方の多くは彼氏がいなければ自分の人生がつまらないものだと考えています。そうではなく、心から楽しめる趣味や友達の時間を増やしていくことにより恋愛依存症は改善できるといえるでしょう。

また、前向きな気持ちに切り替えるということも大切です。心が弱くなってしまうと彼氏からのちょっとした冷たい一言にひどく傷ついてしまいがちなので、ポジティブになれるように心がけてみると良いですね。

なかなか簡単にはいかないかもしれませんが、気持ちを切り替えるためには健康な体を作ることも大切になります。睡眠不足の状態などでは精神的に不安定になりがちなので、健康的な生活を目指してみましょう。

それから、彼氏以外にも信頼できる関係を作っておくというのも非常に効果的です。彼氏のみに頼りすぎてしまうと「この人がいなくなったら…」と不安になってしまいますが、信頼できる友人を増やすことにより、考えを改めることができます。

新しく友人を増やすのが難しい場合は兄弟や姉妹、親などの親族でも問題ありません。自分には彼氏以外にも頼れる人がいるということを心から実感することにより、恋愛依存症は改善に向かうでしょう。

どうしてもこうした関係が築けないという場合にはペットを飼うというのも良いですね。ペットを通じて心が癒されたり、大切な存在が増えたと自覚することによって恋愛依存症が良くなるケースも珍しくないのです。

恋愛依存症の予防

今はまだ大丈夫だけれどこのままでは恋愛依存症になってしまうかも…と焦りを感じている方もいるかもしれません。そういった場合は、早めに気持ちの切り替えを行っていくと良いですね。

特に心がけたいのが彼氏に頼りすぎないということです。自分にできることであっても彼氏に頼んでしまうと、いつの間にか彼氏がいなければなにもできないという錯覚に陥ってしまうこともあります。

これが恋愛依存症を悪化させてしまうこともあるため、自分でできることは自分で行いましょう。そうすることにより、彼氏がいなくてもできることはたくさんあるという自覚と自信を持つことに繋がります。

また、幼少期に親からあまり愛を受け取らなかった、家庭内暴力を受けたことがあるなどの愛情不足が原因で彼氏に依存しすぎてしまう方もいるようです。こういった自覚があるのであれば、友人に幼少期の悩みを相談するなどしてトラウマを克服しておきましょう。

トラウマを話せる友人がいないのであれば、心療内科や精神科などを利用してカウンセリングを受けるのも効果的です。

自分で恋愛依存症にならないように気をつけていたものの、彼氏に恋愛依存の傾向があり、それが自分の恋愛依存症に繋がってしまう場合もあります。こういった場合は少し距離を置くなどして対策を取っていきましょう。

恋愛依存症は実際にそうなってから気づく方も多く、状態を改善していくのは簡単な事ではありません。ですが、考え方や行動を変えるだけでも状況は良くなっていくので、無理のない範囲で改善を心がけていけると良いですね。

        
        

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