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ストレスがたまるとオバさんに見える!?

老け顔の原因はストレスのためすぎ

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不機嫌な顔、疲れたような表情、目の下にくっきり入ったクマ、深いため息・・・これらは老けて見える原因の一つです。年齢を重ねていけば、どうしても避けられないトラブルや、思いもよらぬ不幸な出来事で知らず知らずにストレスがたまっていることはよくあることです。

また、職場の人間関係や家族のことで常に頭を悩ませていたり、「もう大人なんだから」と誰にも相談せずに我慢して一人で頑張っている方もいるでしょう。そのストレスが老けて見える原因になっています。

ストレスがたまると老けて見える!?

疲れた顔は印象を暗くさせます。また相手に老けた印象を与える上に、「家事や育児などの生活に疲れた主婦」に見えてしまいます。逆に、常にニコニコ・笑顔でいる人は顔も内面も明るい印象を与え、若々しく元気に見えます。少しでも若く見られるためにはいつでも笑顔でいることが大切です。

また、ストレスや肌、髪、体を老化させて、数年後の見た目年齢を大きく左右します。ストレスはビタミンCを破壊し、活性酸素を発生させて細胞の老化を進行させることがわかっています。ビタミンCは美肌には欠かせない栄養成分の一つ。これが不足するとシミやシワができやすくなり、肌のコンディションが整いにくなり乾燥やテカりを悪化させます。活性酸素の増加で細胞自体が老化して肌がどんどん老化していくだけでなく、免疫力が低下して体調を崩しやすく、太りやすくなります。こうした体内からの老化は、肌だけでなく髪へも影響し、パサパサでボリュームの少ない髪になってしまいます。

さらに、ストレスは睡眠不足や食欲不振、ホルモンバランスの乱れへとつながります。これらは肌や髪だけでなく心にも悪い影響を与え、ひどい場合には不眠症やうつ病を発症することもあります。心の病気は体からも生きる気力を失わせ、細胞の老化が急激に進みます。こうしたストレスからの老化を防ぐためには、時には思いっきり趣味へ打ち込んでみたり、自分へのご褒美にプチ贅沢をしてみるなど、ストレスを発散できる方法を見つけておきましょう。

忙しい日々の中で時間をやりくりするのは大変かもしれませんが、睡眠時間をたっぷりと取ることも大切です。睡眠は疲れた細胞を修復し、嫌なことで傷ついた心をリフレッシュさせてくれる時間です。サプリメントで栄養を補ったり、アンチエイジング効果の高い化粧品で体の内外から自分を癒してあげるのも忘れずに。

        
        

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