今すぐ役立つ女性の悩み解決メディア

   

ストレスがたまるとオバさんに見える!?

老け顔の原因はストレスのためすぎ

8325395ef63a7ce8c15543682f1b7a96_s

不機嫌な顔、疲れたような表情、目の下にくっきり入ったクマ、深いため息・・・これらは老けて見える原因の一つです。年齢を重ねていけば、どうしても避けられないトラブルや、思いもよらぬ不幸な出来事で知らず知らずにストレスがたまっていることはよくあることです。

また、職場の人間関係や家族のことで常に頭を悩ませていたり、「もう大人なんだから」と誰にも相談せずに我慢して一人で頑張っている方もいるでしょう。そのストレスが老けて見える原因になっています。

ストレスがたまると老けて見える!?

疲れた顔は印象を暗くさせます。また相手に老けた印象を与える上に、「家事や育児などの生活に疲れた主婦」に見えてしまいます。逆に、常にニコニコ・笑顔でいる人は顔も内面も明るい印象を与え、若々しく元気に見えます。少しでも若く見られるためにはいつでも笑顔でいることが大切です。

また、ストレスや肌、髪、体を老化させて、数年後の見た目年齢を大きく左右します。ストレスはビタミンCを破壊し、活性酸素を発生させて細胞の老化を進行させることがわかっています。ビタミンCは美肌には欠かせない栄養成分の一つ。これが不足するとシミやシワができやすくなり、肌のコンディションが整いにくなり乾燥やテカりを悪化させます。活性酸素の増加で細胞自体が老化して肌がどんどん老化していくだけでなく、免疫力が低下して体調を崩しやすく、太りやすくなります。こうした体内からの老化は、肌だけでなく髪へも影響し、パサパサでボリュームの少ない髪になってしまいます。

さらに、ストレスは睡眠不足や食欲不振、ホルモンバランスの乱れへとつながります。これらは肌や髪だけでなく心にも悪い影響を与え、ひどい場合には不眠症やうつ病を発症することもあります。心の病気は体からも生きる気力を失わせ、細胞の老化が急激に進みます。こうしたストレスからの老化を防ぐためには、時には思いっきり趣味へ打ち込んでみたり、自分へのご褒美にプチ贅沢をしてみるなど、ストレスを発散できる方法を見つけておきましょう。

忙しい日々の中で時間をやりくりするのは大変かもしれませんが、睡眠時間をたっぷりと取ることも大切です。睡眠は疲れた細胞を修復し、嫌なことで傷ついた心をリフレッシュさせてくれる時間です。サプリメントで栄養を補ったり、アンチエイジング効果の高い化粧品で体の内外から自分を癒してあげるのも忘れずに。

        
        

  関連記事

知らないのは私だけ?ネットで話題のセルフィーって何?

自撮りはマナーを守れば大人の女性にもおすすめ! 「セルカ棒」「セルフィー」という …

驚くほど当たる!いまさら聞けない「ディグラム診断」とは?

自分の本性がわかるディグラム診断をやってみよう! 最近テレビやネットで話題の「デ …

あなたも突然襲われるかもしれない、パニック障害とは?

うつ病とも関係が深いパニック障害、恐れずに対処することが重要 「パニック障害」と …

自分の意見を言うだけが大人じゃない!「子どもおばさん」になってない?

周りに気を使わせないスマートな大人女子を目指そう かっこいい、素敵と言ってもらえ …

不足してない?幸せホルモン【セロトニン】の増やし方!

セロトニン不足の原因はライフスタイルにある!原因と改善策を紹介します。 「セロト …

何もかもうまくいかないと感じたら…アインシュタインの名言で人生の壁を乗り越える

幾度となる立ちはだかる人生の壁。こんなときに心に響くアインシュタインの名言をご紹 …

宝塚「ブスの25か条」、あなたはどれだけあてはまる?

自分と向き合うことで成長し続ける、それが美人の鉄則 出典:宝塚歌劇倶楽部 201 …

余裕がある素敵な女性を目指すなら春に向けてやっておくべき事

暖かくなる春に向けてやっておくべき事をご紹介します。 春といえば、様々なお洒落を …

見た目も中身も素敵な大人の女性の三カ条

外見のケアだけじゃダメ!心も素敵な女性になろう 「素敵な大人の女性」は外見の美し …

あなたは大丈夫?SNSで嫌われる投稿に注意!

うっかりやりがちなSNSの嫌われ発言8選 Twitter、Facebook、LI …