今すぐ役立つ女性の悩み解決メディア

   

心と身体のケアに。アロマテラピーがもたらす効果とは? 

精油の持つ香りが大脳に伝わり、体を調整
56850e69dad869b86cbe67f257d17d95_s
アロマは、我々の日常生活に馴染み深いものとなってきました。ショップやサロン、病院でもアロマテラピーの芳香を感じる機会が増え、精油について勉強されている方も多くなっています。

アロマテラピーは、嗅覚を刺激して脳に作用するリラクゼーションの一つです。精油によってその作用はさまざま。アロマテラピーによって、人にはどのような効果が得られるのでしょう。

エッセンシャルオイルを使ったリラクゼーション

精油は、エッセンシャルオイルとも呼ばれています。およそ200種類もの植物から抽出されているのが、精油です。アロマは芳香を、テラピーは療法を意味します。精油には3つの特徴があり、その香りを生かした芳香、空気中に蒸発していく揮発性、水に溶けにくく油に溶けやすい脂溶性です。

アロマテラピーの人気が高まるにつれ、天然100%の純粋な精油ではないものが販売されているケースもあります。香りだけを近づけた合成のものでは、本来アロマテラピーによる効果が十分に発揮されないだけではなく、化学物質による身体への悪影響の不安もあります。信頼できる精油を購入することが大切です。

アロマテラピーは、香りによって嗅覚を刺激し、それが大脳辺縁系に伝わるとされています。大脳辺縁系は、食欲や性欲などの本能に結びついている部分で、自律神経やホルモンのバランスをコントロールしている視床下部とも連動している部位です。視床下部には、脳下垂体があります。ここに香りが伝わることで、その香りに反応する生理活性物質が体内に放出されて作用するとされています。

現代人はストレスを多く抱えているといわれています。ストレスは、体調不良や心の病気を引き起こす要因です。アロマテラピーは、そうしたストレスにさらされている現代人の心のケアの手助けをしてくれる効果を持っています。精油の特徴を理解して使用すれば、身体のメンテナンスや美容、健康にも役立つといわれているものです。

最近では、人間だけではなく、ペットにもアロマテラピーを行うようになってきました。ペットも人間と同様にストレスを抱えているということでしょう。飼い主と一緒にアロマテラピーを楽しむことで、お互いにリラックスできる相乗効果が得られるようです。

ストレスによって、人は身体も心も弱まってしまいます。心地良い香りによって癒されるアロマテラピーは、現代における民間療法の一つとも呼べそうです。精油の効果効能をきちんと知った上で、適切に使用すれば、心身のケア、美容、健康維持にもつながっていくことでしょう。

        
        

  関連記事

基本のサプリで更年期対策!気分の落ち込み、イライラも緩和

40代から50代女性におすすめ!更年期をやわらげよう 基本のサプリはキッコーマン …

つらいPMS(月経前症候群)を簡単に解消するリラックス方法

PMS(月経前症候群)なんかに負けない方法を伝授します 女性は、月に一度、生理が …

驚くほど当たる!いまさら聞けない「ディグラム診断」とは?

自分の本性がわかるディグラム診断をやってみよう! 最近テレビやネットで話題の「デ …

要チェック!真面目に頑張る30代を襲う「非定型うつ病」とは?

あなたは大丈夫?うつ病のリスクが高い性格や環境 いまや女性の5人に1人、男性の1 …

香水のつけ過ぎにご注意!「スメハラ」って何?

何をしたら「スメハラ」になるの? スメハラとは、すなわり「スメルハラスメント」の …

これはモラルハラスメント?
これってモラハラ?家庭内でどんなことがモラハラになるのか?

家庭内で起こるモラハラにはどんなものがあるのか? 最近テレビなどでよく目や耳にす …

いつまでも若々しくいたいなら嫌なことは手放して、好きなものを大切にしよう

明日も幸せ!と思えるような今日の過ごし方をしよう! 同窓会だけでなく女子会などで …

精神の高ぶりを何とかしたい!落ち着かせるための方法とは?

身体はとても疲れているのに、精神の高ぶりによってなかなか眠りにつけないと悩むこと …

女の魅力はココ・シャネルから盗んでみよう

女性として生きる上で、壁にぶち当たったり自信をなくしたり。そんなときにはココ・シ …

人と違うことを恐れないで!周りに流されない自立した女性になるための3つの方法

周りに流されない大人の女性になる方法とは 若さを保つためには、体のアンチエイジン …